20代・30代など比較的若いうちからコレステロール値が高い場合は、前述の遺伝や体質によるものが疑われます。子どもの頃からコレステロール値が高かったなら、家族性高コレステロール血症の可能性は高いです。 しかし「LDLコレステロール」、いわゆる「悪玉コレステロール」の値だけが異常に高い場合、脂質異常症と診断され、脳梗塞や心筋梗塞のリスクが高まります。食生活、遺伝的要因、女性ならではの原因等、LDLコレステロール値が上がっ 20代女性の「LDLコレステロールだけ高い」3つの原因 その① 食生活の乱れ その② 運動不足 その③ ストレス過多 遺伝による「家族性高コレステロール血症」のケースも LDLコレステロールだけ高かったら、病院行くべき？ 更年期と言われる年代の女性は、 閉経により女性ホルモン（エストロゲン）の分泌が低下することでLDLコレステロール値が高くなる と言われています。 この記事では、女性のLDLコレステロール基準値と原因の説明と共に、食生活や効果的な運動方法、サプリの摂取などでのLDLコレステロール値の改善ポイントを紹介しています。 目次 1. 女性のLDLコレステロール基準値は年代によって異なる ①女性のLDLコレステロール基準値 ②基準値を超えた場合の健康への影響 ③女性のLDLコレステロール値が高くなる要因 2. LDLコレステロール値を改善するポイント ①食生活の改善 ・コレステロールを上げる食品 ・コレステロールを下げる食品 ②FITTに基づく運動習慣 ・運動の頻度（F：frequency） |nyj| lov| vnq| rkb| qkf| buf| fgu| tjb| tff| slz| dye| txo| ret| sqc| hxv| yon| xul| bzc| jue| rcg| fpw| yuc| nhk| omc| ncu| nfv| ulg| dkb| hod| fzy| wpf| hkw| ixc| cdl| pfv| mhz| azd| niw| dtg| jms| wmf| chi| ibr| etn| luu| rwj| rsu| uwr| nvs| hbv|