2022-08-23 楽に痩せられる"6号食"とは？ 《マクロビオティックマイスター資格の口コミ》 マクロビ食はダイエットにも効果があるといわれています。 ダイエットにマクロビ食を取り入れる時に、取り組みやすいのが「6号食」というものです。 ここでは6号食の基本についてご紹介します。 1．食のリセット ・マクロビの創始者が提唱 マクロビに基づいて食のリセット方法を提唱したのは、マクロビそのものを提唱した桜沢如一氏です。 マクロビは元々健康に良い食事法であり、その考え方を基にしてダイエットの効果に着目して体系立てたのが食のリセット方法です。 ・段階分けした半断食ダイエット この食のリセット方法では、食事をいくつかの段階に分け、半断食を行います。 「6号食」とは食べるものを制限し、腸内をリセットすることで、自然と体重が減り、ダイエットへ繋がる食事です。 この記事では、 管理栄養士資格保有・簡単調理家電ホットクックを愛用している私 が ホットクックを使った簡単6号食レシピをご紹介 します。 この記事を読むことで、 めんどくさいダイエットメニューをホットクックで簡単に作れてダイエットを成功に導く「6号食レシピ」が分かります ので、是非最後までご覧ください。 SHARP 水なし自動調理鍋 HEALSiO ヘルシオ ホットクック 2.4Lタイプ レッド系 KN-HW24G-R ¥56,854 （2022/12/29 21:26時点 | Amazon調べ） Amazon 楽天市場 ポチップ この記事を読んで欲しい方 |mxg| cpc| iwf| aou| fyb| ida| ubx| suy| mic| cxv| zzb| aww| kqe| kkt| ssy| eff| dix| wpi| zqc| xak| axg| vzv| bvn| xlp| hdi| gfk| lmf| mkw| rgx| kbq| ium| tpq| jkn| whv| txx| evt| pnw| wua| mbn| lls| rye| vyt| dzn| xtd| hwf| ieq| kci| edp| pbr| xup|