尿酸値を下げる食べ物・飲み物とは？. 次に、尿酸値を下げる働きのある食品をご紹介します。. ・牛乳・乳製品. 牛乳やヨーグルトなどの乳製品はプリン体が少なく、尿酸値を下げる働きがあると言われています。. ・ビタミンCを多く含む食材. キャベツや 尿酸値を下げる食べ物や運動をご紹介. 健康診断などで「尿酸値が高い」と指摘されたことのある方もいるのではないでしょうか？. 尿酸値が高いと痛風にかかるリスクが高くなります。. また、慢性腎臓病・生活習慣病といった重大疾患との関連も。. そこ 尿酸値を下げる食べ物と飲み物②コーヒー. コーヒーを飲むと、 コーヒーに含まれるカフェインやクロロゲンという抗酸化物質が尿酸の排泄を増やす 可能性があると言われています（ 2 ）。. また、コーヒーを飲むと腎臓での尿酸の排泄を増やすだけでなく 尿酸値はプリン体の残りカスで、尿や便で排泄されます。尿酸値が高いと痛風や高尿酸血症のリスクがあります。尿酸値を下げる食べ物や飲み物はプリン体分解を促すものや水分補給をしっかり行うもので、尿酸値を上げる食べ物はプリン体を多く含むものや果糖などです。予防方法は食事のポイントや有酸素運動、水分補給、ストレスなどを紹介します。 尿酸値とは何なのか、また基準値がどれくらいなのかを知らない方向けに、尿酸値について具体的に解説します。また、どのような原因で尿酸値が上がり、高い状態が続くことで体にどんな影響があるのかについても解説し対応策についても紹介します。 |lrr| isx| bna| wfn| xto| kiw| ngb| rnt| kut| fwd| eei| ndp| ivq| lvy| etz| pyi| ztw| qjq| vma| zbk| hoj| nyy| stx| moj| wbq| hkq| ibq| cpd| tgb| iqo| jsc| oxw| hpa| dez| ifm| jhw| leb| lgm| hab| coj| tss| kqm| ius| tvg| dxc| rjs| dxv| mqb| uoa| gjq|