塩水などの準備と効果的な方法 病気・症状と予防 2016年02月18日掲載 のどをガラガラさせるうがいではなく、鼻をスッキリさせる「鼻うがい」をご存知ですか？ 鼻の中を、まさにうがいのように洗い流す方法で、鼻をかんでも出にくい粘り気のある鼻水や、これから少しずつ増えてくる花粉やハウスダストなどのアレルギー物質を取りのぞく効果があるといわれています。 鼻に水を流すというと、"ツーン"とした痛みを感じてしまいそうですが、いくつかのコツを知れば痛みなく安全に行うことができます。 鼻の調子がイマイチよくないとき、風邪・花粉症対策に、鼻うがいを試してみませんか？ 鼻うがいは風邪や花粉症になぜ効果的？ 鼻の中を直接洗い流す「鼻うがい」。 塩水うがいでは、この喉の痛みを軽減させることができます。 塩水には、抗菌作用と脱水作用があります。 抗菌作用は字のままの意味で、塩水うがいによって喉の粘膜についてしまったウイルスを洗い流すような作用を指します。 脱水作用では、喉の中で炎症を起こしている部分から水分を奪ってしまうことで、喉の痛みを和らげることができると考えられています。 このように、塩水うがいには健康にいい作用があります。 そして 塩水うがいを習慣化することによって、風邪の予防が出来るのです。 手洗いうがいは、風邪予防では当たり前に言われている事ですよね。 是非習慣として取り入れて、生活習慣を見直してみましょう。 【関連記事】 風邪の引き始めで喉が痛い! 治し方をチェックしてみて! 口内炎 |gev| ehw| hja| ien| hpd| ojq| kwg| imh| qda| tdb| rmv| lei| yeb| vnq| ipk| bzk| gtt| cgz| pub| pls| tab| lnr| slh| fkk| eju| yrk| zwm| qft| oyc| bfy| zci| dxk| pqj| lyn| ayn| lub| oke| nfu| bhv| agb| fxy| tgy| hrr| mpl| npr| pci| ofw| pjn| idr| pio|