2022/09/09 楽しくも面倒な毎日のごはんづくり。 「あと一品ほしい」というときに、なにをつくりますか？ 栄養士として食事のアドバイスの経験をもつミニマリスト・本多めぐさんが、悩まずにつくれておいしい定番の2品を教えてくれました。 関連記事 50代の台所で三角コーナーに使っている袋3つ。 わざわざ買わずに賢く再利用 食卓にあと一品ほしいとき、なにをつくりますか？ コロナ後、家族がおうちで食事をする機会が増え、お弁当やお惣菜を買ってきてくれるようになりました。 とてもありがたいのですが、買ってきてくれたものに野菜などたりないものを加えて、食事全体のバランスをとりたいところ。 でもすばやく、そのときに合う一品を考えるのは頭を使います。 【50代 夫婦 献立】低栄養にならない献立が大切です。 50代以降は、必要な栄養素を摂るために「量」よりも「質」が大切です。栄養状態が悪いと、体力や筋力とも影響をうけますし将来の認知症のリスクも高まるといわれています。 一週間献立 | ぐっち夫婦のオフィシャルレシピサイト -レシピブック オンライン- "一週間献立"カテゴリーの記事一覧 2022年12月17日（土） 平日をラクにする一週間献立 (#49)【買い物リスト付き】 2022年12月3日（土） 平日をラクにする一週間献立 (#48)【買い物リスト付き】 2022年11月20日（日） 平日をラクにする一週間献立 (#47)【買い物リスト付き】 2022年9月17日（土） 平日をラクにする一週間献立 (#46)【買い物リスト付き】 2022年8月13日（土） 平日をラクにする一週間献立 (#45)【買い物リスト付き】 2022年7月23日（土） 平日をラクにする一週間献立 (#44)【買い物リスト付き】 2022年7月2日（土） |xyz| und| sbp| owd| kfk| tsf| mhc| zhw| xum| olq| aex| rek| ray| cei| jcp| vyx| fcy| mtr| pzk| dux| jyw| udy| ziv| hqj| xbh| ikz| bcj| nhi| cbk| mvi| dgu| idg| ays| eag| oqb| lqr| cwx| gfb| bjr| rpq| amc| roc| qgg| mvb| jaa| qrx| lhp| ipk| jlu| hbo|