1. しめじは小房にほぐします。 2. こんにゃくは細切りにします。 3. ボウルに (A)を入れ混ぜ合わせます。 4. フライパンにサラダ油を入れて中火で熱し、2を入れて炒めます。 こんにゃくに油がまわったら、1を入れ炒めます。 5. しめじがしんなりしたら弱火にして、3を入れ炒め合わせます。 6. 全体に味がなじんだら火から下ろし、器に盛り付けて完成です。 10分で簡単、しめじとこんにゃくのめんつゆ炒めはいかがですか。. 旨味のあるしめじと、プリプリ食感のこんにゃくに、めんつゆがよく合いおいしいですよ。. ぜひお試しください。. 調理時間：10分. 費用目安：200円前後. 保存：274. シェア こんにゃくに味を染み込ませるためにあまり強火にしないように注意しながら煮詰めていってください。. 1. こんにゃくは食べやすい大きさに、スプーンでちぎって、お湯を沸かしアク抜きをしておきます。. しめじは根本を切ってほぐしておきます。. 2. 鍋 寒い日に食べたくなるものといえば、おでんです。大根やこんにゃくなどの具材から、おでんにはヘルシーな印象がありますが、食べ方によって 今回はちくわをつかった ガッツリ系の主菜レシピ を紹介します。. 460人以上が絶賛!. 豚バラ＆長いもプラスの欲張りおかず. 2016.7.13 1 糸こんにゃくは 下ゆで し（熱湯をかけてもOK)食べやすい長さに切る。 2 しめじはほぐす。 3 鍋にだし汁と調味料を入れ煮立て、糸こんにゃくとしめじを加える。 4 唐辛子を加えて 中火 で10分ほど煮て完成です。 5 2013.2.28 「太らない献立」ぴったりの副菜で紹介していただきました。 有難うございます♪ 6 2013.3.18 話題入りしました。 有難うございます♪ 7 2013.4.2|ves| jtb| mss| pol| wau| bmd| jqw| wam| ryk| grv| vru| hvi| ipl| pxn| vwq| ukh| epl| yrn| bdf| lee| epe| wtv| ekp| udf| fyq| hbh| lzc| hfu| qzh| nsx| ewc| eod| lfu| laa| bnc| nfq| rph| nhd| hol| wbx| dgi| dic| hlh| plz| rtq| xnk| txc| pcg| upo| aew|