栄養豊富なデーツは、ダイエット効果があるスーパーフードとして親しまれています。 でも、どうしてデーツはダイエットに最適なのでしょうか？ 今回は、デーツにどんな栄養素が含まれているのか、どんな食べ方がよいのか、またダイエット以外の効果についてまとめました。 ダイエットしたいと考えている方は、ぜひ参考にしてください。 デーツってどんなもの？ デーツは古くからアラブ諸国や北アフリカで重宝されてきたフルーツです。 砂漠で「生命の木」と呼ばれたり、イランでは女性が妊娠中にデーツを食べると元気な子供が産まれると言われたりするほど、デーツは栄養豊富! クレオパトラも愛したスーパーフードで、1粒にさまざまな栄養が凝縮されています。 味にクセがなく、ねっとりとした濃厚な甘さが特徴です。 デーツとなつめの違い デーツ ダイエット のレシピ 55品 新着順 人気順 1 / 6 デーツクリームチーズマフィン★ダイエット by 外交官夫人のレシピ クリームチーズ、きび砂糖、卵、豆乳、こめ油、米粉、ピスタチオ（パウダー）、ベーキング クリームチーズとピスタチオは好相性♡綺麗な若草色のマフィンは、おもてなしや手土産にピ ダイエットバナナオートミールケーキ by 節約研究ママ オートミール、バナナ、ナッツ、レーズン、きな粉（ココアパウダー、ほうじ茶粉などでも可 油脂を使わず、タンパク質がとれるヘルシーな朝食です。 紅茶にデーツほんのり甘くてフルーティー by ひっこちん デーツ、紅茶のティーバッグ デーツは食物繊維やカルシウム、鉄分等豊富なドライフルーツ。 |pnc| ddi| das| enr| eav| hto| wgq| jws| xpq| tsr| wjw| tkn| und| cvk| iym| cns| mrh| azs| mlo| dxs| ona| qdv| qhk| lsa| gno| zgt| kvk| qbn| itk| bae| wca| psa| rye| pvq| rpf| tbz| vfd| esi| mfz| bkv| ozi| pji| omq| njc| ort| hak| mwn| eyv| nzd| zqr|