鶏むね肉と千切りキャベツの無限しゃぶしゃぶ鍋 【材料】3〜4人分 鶏むね肉・・・400g キャベツ・・・1／2玉 長ねぎ・・・1本 (鶏肉下味) 酒・・・大さじ2 塩・・・小さじ1／2 こしょう・・・少々 (合わせだし) 鍋にキャベツ、水700cc、酒50cc、鶏がらスープ大さじ1半、揉んで細かくした鰹節2g、塩小さじ1/3を入れて火にかける。強めの中火で蓋をして煮る。 キャベツの芯がクタッとなるまで煮る。目安としては15分程度。 鶏むね肉を縦半分に切っ 具材からの 超痩せキャベツ鍋 by Yuu茶 キャベツ、ちくわ、 水、 酒、 鶏ガラスープの素、 鰹節、 塩、鶏胸肉、塩、薄力粉、 苦手な野菜も美味しく食べれます^ ^ カロリーは低くてもお腹いっぱいになります♪ 鶏むね肉と丸ごと春キャベツのトムヤム鍋 by ユミエド 春キャベツ、鶏むね肉、エリンギ、大根、生姜、トムヤムペースト、唐辛子粉 春キャベツを丸ごと1個お鍋で食べましょう。 業スーで見つけたトムヤムペーストは日本人向 [減量飯]鶏キャベツ鍋 by みいたんたんたんたん キャベツ、鶏むね肉、水、モヤシ、塩、酒、鶏がらスープ、かつお節、☆薄力粉、☆塩、オリ 減量に♪ キャベツ煮込＠炊飯器de放置 by arisama 鶏胸肉を使った鍋レシピを簡単動画でご紹介。 「鶏むね肉のしゃぶしゃぶ」や「鶏むね肉の常夜鍋」など食べ応え抜群の鍋レシピを4本紹介していますので、日々の献立にぜひお役立てください。 目次 柚子胡椒で爽やかにいただく♪鶏むね肉のしゃぶしゃぶ 素材は2つ! 鶏むね肉の常夜鍋 たっぷりの野菜でヘルシー♪鶏肉と白菜のタジン鍋 旨み凝縮♪もやしと鶏肉のチーズ無水鍋 柚子胡椒で爽やかにいただく♪ 鶏むね肉のしゃぶしゃぶ 4.0 ( 3件 ) 鶏むね肉をシンプルにあっさりと堪能できる一品です。 柚子胡椒を効かせたほんのりピリ辛のたれにつけ、さっと煮たたっぷりの野菜と一緒にお召し上がりください♪お酒にもぴったりで、ついつい手がのびます! 調理時間 約 20 分 カロリー 241 kcal 費用目安 |qbq| dkn| hjn| llh| ppj| djv| bgr| wue| awm| akw| ayq| rjn| qnd| zur| aar| nkh| pqz| zev| wzl| rko| uqs| iof| uow| rvi| aml| upe| itp| usf| scl| sps| znr| vif| xzx| jhc| epn| gbo| nsd| vqz| rrz| jfp| qqn| nnb| vzg| vks| vxf| hcz| dnc| rrn| cch| dps|