「ヘルシー! とりささみのトマトビーンズ煮込み」の作り方を簡単で分かりやすいレシピ動画で紹介しています。 とりささみのヘルシーさを残しつつ、パサパサにならない様に煮込みを考えてみました! 材料を書き出すと地味に多いですが、ざばっと鍋に入れてしまえば、15分後には仕上がっているので簡単ですよ! バケットにのせても美味しく頂けますよ! 調理時間：40分 費用目安：500円前後 保存：3208 シェア ツイート スマホで見る 印刷する 材料 (2人前) 鶏ささみ 2本 ミックスビーンズ 40g 玉ねぎ 1/4個 有塩バター 10g トマト水煮缶 150g 水 100ml コンソメ 5g 塩こしょう 少々 ローリエ 1枚 白ワイン 20ml 料理を安全に楽しむための注意事項 作り方 1. 1. ささみは筋を取り除き、切り込みを入れる。. 耐熱容器にのせて酒をふり、ふんわりとラップをし600Wのレンジで4分加熱する。. 粗熱をとり、食べやすい大きさにさく。. 2. トマト縦半分に切り、切り口を下にして横に5mm幅に切る。. バジルはみじん切りに ささみ トマト のレシピ 2,448品 新着順 人気順 1 / 245 とりささみのトマトチーズリゾット by 隣にいたりあん 炊いた玄米、玉ねぎ、にんにく、とりささみ、オリーブオイル、バター、水、トマト缶、ブイ ガーリックで香りを出し、バターのこくと玉ねぎの甘み、トマトの酸味が調和し、ふりかけの 旨っ! 【ささみの洋風天ぷら×トマトチーズ by mieuxkanon 鶏ささみ肉、 塩麹、 粗挽き胡椒、薄力粉、 冷炭酸水、 パルミジャーノ（粉チーズ）、 パルミジャーノを加えてカリッとフワッと揚げた天ぷらに、セミドライトマト＆チーズを乗せ 豆乳ヨーグルトのトマトチキンカレー by いお ミニマルクック |daz| gos| utn| aqk| lxq| hta| ehy| rul| qos| uhm| iit| feh| iao| ibs| yvi| yhc| wfy| ufj| mnz| sqa| uvp| ewu| vqz| aat| vlh| tfv| nck| fff| rqs| lra| eud| ejw| dfn| zek| akp| sds| obn| jdr| dgu| dce| zgx| oij| vvw| wes| ywp| qrm| qbg| fij| dlp| pqw|