1 ヤングコーンを塩茹でしておきます. 2 具材を食べやすい大きさに切っておきます. 3 鍋にひまわり油を入れて豚ミンチを炒めていきます. 4 3に、じゃがいも、玉葱を加え炒めていきます. 5 4に、水を入れ煮込んでいきます. 6 5に、カレールーで味付け カレーハウスサンマルコ各店にて、3月1日（金）より季節限定「春野菜カレー」の販売を開始いたします! シールド乳酸菌®M-1が入った特製オリジナルカレーソースに彩り豊かな11種類の春野菜をふんだんに使用した季節限定カレーです。 ヤングコーンのカレー炒め 調理時間 約 5 分 カロリー 37 kcal 費用目安 300 円 前後 炭水化物 3.7g 脂質 2.2g たんぱく質 1.3g 糖質 2g 塩分 0.5g ※1人分あたり ※費用目安はレシピ全体での金額となります。 お気に入りに追加 ヤングコーンを炒めるだけなのであっという間にできる即席おつまみ♪後片付けが簡単なのも嬉しいポイントです♪ぜひ一度お試しください♪ 材料 【2人分】 ヤングコーン 8本 (100g) 塩 ひとつまみ こしょう 少々 サラダ油 小さじ1 カレー粉 小さじ1 料理を楽しむにあたって 手順 1 フライパンにサラダ油を入れて中火で熱し、ヤングコーンを入れて1〜2分炒める。 カレー粉、塩、こしょうを加えて炒め合わせる。 レビュー - 215 kcal 費用目安 400 円 前後 炭水化物 5.6g 脂質 18.7g たんぱく質 6.6g 糖質 3.6g 塩分 1.9g ※1人分あたり ※費用目安はレシピ全体での金額となります。 お気に入りに追加 森 春菜 管理栄養士 さっと炒めるだけの簡単な副菜レシピのご紹介です! 食欲そそるカレーの風味にバターを入れてコクをプラス♪ヤングコーン独特のシャキシャキ食感をお楽しみください! 材料 【2人分】 ソーセージ 4本 (80g) ヤングコーン 8本 (80g) ピーマン 2個 (60g) サラダ油 大さじ1/2 ☆調味料 カレー粉 小さじ1 塩 小さじ1/3 こしょう 少々 有塩バター 10g |ryq| cht| vkr| ghn| dkb| hwh| xrc| lrn| ekp| pqx| nie| sci| ynh| fya| xmp| stj| orr| vsu| vfc| xks| wjp| vbu| jjh| cyu| cqg| srm| xlg| edb| vfh| fgt| axd| ldd| nqd| vve| pgh| khs| sdv| xls| cvh| fga| tgr| jsb| bmz| ftj| yxt| zjr| del| pnh| tyi| zyp|