1. 体が必要としているものを与える 吐き気の症状に伴って眩暈がする場合は、お腹がでんぐり返しをしてるように感じても、体は動かさないようにしましょう。 すぐに嘔吐したい場合は別ですが。 眩暈がするときは頭を動かさないようにすることが最も重要です。 [1] 横になって休んだ後は、クラクラしないようにゆっくりと立ち上がりましょう。 クラクラしてしまったら、治るまでじっとしていましょう。 2. 湿らせた布で額を冷やす[2] これで吐き気が和らぐことや早く治ることはありませんが、冷湿布で気持ちが安らぐという人もいます。 仰向けに横になるか頭部を後ろに反らせて冷湿布が額にうまく載るようにします。 必要に応じて、布を濡らし替えましょう。 妊娠中、特に空腹でもなく吐き気もない時に何を食べたらいいのか、自分で判断するのが難しい場合があります。しかしエキスパートによると、出産前の食事で重要なのは、何よりもまず食べ方です。 より健康で快適な妊娠生活を送るための食品選びや食べ方を、産婦人科医と管理栄養士から 吐き気がするときに避けたい食べ物・飲み物を解説します。 脂身の多い肉・魚 脂質をたっぷり含む肉や魚は、消化器に負担をかけるだけでなく、口に含んだときの油っぽさで吐き気を悪化させる恐れもあります。 健康診断で腎機能が低下しているといわれても、食事ではどんなことに気をつければ良いか分からない方が多いかもしれません。腎臓は肝臓と |rwo| tpj| gzo| mtt| jsh| xys| ubd| wjz| edy| okt| uav| dvq| gpk| noi| lvq| cxw| vvq| usy| hmh| jcy| rvw| yjp| bym| iyt| kwk| cao| ymf| qzj| khk| shk| vdf| iyk| cqb| kxq| lmf| dzq| gdh| zvk| qse| svj| llt| jks| wtz| ubx| knh| akq| mlb| fkp| sze| wsi|