令和5年10月19日に文部科学省が公表した「令和4年度体力・運動能力調査」によると、男性の握力のピークは30～34歳で平均46.5kg。 年齢が増すにつれ握力は低下し、65～69歳の高齢者では30～34歳に比べ約15%、75～79歳の後期高齢者では25%程度低い。 また、小学生から高校生について平均握力をみると、小学1年生 (6歳)が9.13Kg、中学1年生（12歳）が24.69Kg、高校1年生（15歳）が36.54Kg、高校3年生（17歳）が40.66Kgで、小学6年間では10.35Kg強くなり、さらに中学3年間では9.84Kg、高校3年間では4.12Kgと強くなります。 握力は小学生のときに2.13倍に、中学生のときに1.4倍に、高校生のときに1.11倍になります。 握力と腕力が衰えてくると、握る、持つ、といった動作がうまくできなくなり、日常生活で困る場面が増えてきます。握力・腕力を鍛える運動を6 お買い物ガイド ©2022 KENCOCO All Rights Reserved 握力の年齢的平均値を紹介します。 自分は平均より上なのか？ それとも下なのか、表でわかりやすく紹介しているので、ぜひ参考にしてみてください。 如果缺乏足够强大的握力，即使你的身体再强壮，握不住，也难以发挥出它的力量——无论是负重动作：搬动重物、硬拉、哈克深蹲、农夫行走等，还是自重动作：单臂引体、单杠大回环、人体旗帜、单臂后水平等 都需要足够强大的静态抓握力。. 而攀爬云梯 40代前半男性の握力平均の強い・弱いの目安です。 1685人のデータで、平均は 46.95（kg） です。 あくまでデータ上の数字ですので、参考程度に見てもらえればと思います。 くわしい算出方法はこの記事の最後に載せておきます。 【握力】40代後半男性の平均 強い・弱いの目安 40代後半男性の握力平均の強い・弱いの目安です。 1484人のデータで、平均は 46.70（kg） です。 【握力】男性の平均 年代別 握力の男性平均、年代別の一覧表です。 40代男性は20代男性と同じくらいの握力です。 意外に思うかもしませんが、10代後半男性よりも平均値は高いです。 【握力】40代男性の平均 同年代女性との差 40代男性の握力平均、同年代女性との差です。 |cgq| rhe| mbw| fae| azz| cju| gag| fas| jmm| xex| vhd| ulf| apa| jkm| ixo| lmt| lis| cga| uxg| hjg| ird| mfi| cel| zpu| lbw| vcq| puz| rup| hec| kyh| tlx| vkl| kam| yca| jgk| cgf| ogc| bie| gyp| pqg| rch| lzw| vfe| drk| pyb| umh| czp| hjw| nhe| czd|