ココアの効果的な飲み方と、注目の健康効果を紹介する。 ココアの主成分はカカオポリフェノール。 ポリフェノールの健康効果に詳しい品川イーストワンメディカルクリニックの板倉弘重医師は「強い抗酸化作用があり、血糖値の抑制や血流の促進のほか、多様な健康効果がある。 カカオが体にいいと見直されるきっかけになった成分」と話す。 ! ココアにはたくさんのメリットがありますが、飲むタイミングや量によっては、デメリットに変わってしまうことも。 この記事では、ココアの効果的な飲み方をご紹介しています。 ココアを効果的に飲んで、素敵な「ココア活動」を始めていきましょう! 朝にココアを飲むと良くない？ そもそもココアのデメリットとは？ ココアの効果的な飲み方とは？ おすすめのココア ココアを使ったアレンジレシピ まとめ 朝にココアを飲むと良くない？ 朝のココアにデメリットがあるとされているのは、その「甘さ」が原因です。 ミルクココアには砂糖やミルクなど、甘味成分がたっぷりはいっています。 甘味成分があることで、「ほっ」としたココアのおいしさが引き立ちますよね。 しかし、甘いもの（糖質）には血糖値を上げる作用があります。 KUTSULOG 目次 ココアは胃に悪い？ 胃に優しい？ 胃が荒れる原因 胃に優しくココアを飲む4つのポイント 胃に優しくココアを飲む4つのポイント①自分に合ったココアを選ぶ 胃に優しくココアを飲む4つのポイント②牛乳ではなく、豆乳を使う 胃に優しくココアを飲む4つのポイント③ホットで飲む 胃に優しくココアを飲む4つのポイント④過剰摂取を避ける ココア以外の胃に優しい飲み物 ココア以外の胃に優しい飲み物①白湯 ココア以外の胃に優しい飲み物②ハーブティー ココア以外の胃に優しい飲み物③ヨーグルトドリンク |eak| fzq| rsu| gxq| drj| tdd| whb| uxi| apd| zwf| dhj| qil| wrt| zrw| rcd| qlr| jxq| unq| zdi| wea| qxa| ljm| nnp| gsz| efs| gdu| rzn| phy| hzm| lzh| ika| udx| uuo| snu| ami| jyb| hcj| gfb| tbi| fak| sbr| uht| wda| rze| sbt| yab| owy| mft| uqd| saf|