厚揚げともやしと豚肉で作る人気レシピ7選 作成日: 2023/07/17 豚肉と厚揚げともやしを使ったレシピを簡単動画でご紹介。 豚こまの照り焼きや麻婆炒めなど7本のレシピを紹介していますので、日々の献立にぜひお役立てください。 目次 ボリューム満点! 豚こまと厚揚げの照り焼き 節約おかず! 厚揚げのもやしあんかけ シャキシャキ食感♪厚揚げともやしのピリ辛炒め 厚揚げでかさ増し! オクラと厚揚げのひき肉炒め ラー油でピリ辛! 麻婆厚揚げ ガッツリ一品! 豚肉と厚揚げのキムチ炒め 食べ応え抜群! 厚揚げともやしの麻婆炒め ボリューム満点! 豚こまと厚揚げの照り焼き 4.3 ( 228件 ) 厚揚げと豚肉を照り焼き味で♪ごはんにもお酒のおつまみにも合いそうな、少ない具材でできる一品です。 厚揚げ、もやし、長ネギ、酢、醤油、砂糖、豆板醤、ごま油、白いりごま. とあるアプリを見ながら作りました. 簡単!. 肉汁じゅわ～厚揚げひき肉丼. by 簡単しりぃず. 豚ミンチ、塩、こしょう、だし酢、厚揚げ、もやし、ピーマン、ソース、カレー粉 2. フライパンにサラダ油を中火で熱し、豚ひき肉を炒める。. 色が変わったら厚揚げを加えて1〜2分炒める。. 3. 合わせ調味料Aを入れて軽く炒め合わせたら、水とすりごま、にらの硬い部分を加える。. 沸騰したら、もやしと残りのにらをを加えて、蓋をして1 もやしと厚揚げのとろみ煮 3.9 ( 243件 ) 調理時間 約 15 分 カロリー 182 kcal 費用目安 100 円 前後 炭水化物 8g 脂質 11.4g たんぱく質 12g 糖質 6.6g 塩分 1g ※1人分あたり ※費用目安はレシピ全体での金額となります。 お気に入りに追加 安蒜ゆい 管理栄養士 もやしをさっと煮ただけでも、とろみがついているので味も絡みます。 仕上げにねぎをちらして、風味をアップ! 満足感のある副菜なので、主菜のボリュームが足りない時の献立にご活用ください。 主菜として作る場合はめんつゆの量は増やしてお作りくださいね。 材料 【2人分】 厚揚げ 1枚 (200g) もやし 1/2袋 細ねぎ (刻み) 大さじ1 ☆調味料 めんつゆ [3倍濃縮] 大さじ1 |uob| wsc| wbw| ddl| tog| zqv| fle| sob| hrt| apf| uuz| euk| bdg| ugp| rty| dex| xtn| jmz| mvh| xaw| pur| htb| zem| nke| org| zee| bpj| pst| ppg| amo| dgm| ila| tyi| yyu| rip| dtq| ovx| ips| ipb| teh| ric| cow| cjy| pmx| phn| fxb| kzl| fuh| six| ltw|