静止時振戦 は、何もしていない時、筋肉が緩んだ時に出る振戦で、手を動かすとふるえ自体は止まるというふるえです。 このタイプのふるえを生じる代表的な病気はパーキンソン病です。 パーキンソン病は、脳内のドーパミンというホルモンが減少していくために、静止時振戦や動作緩慢、バランスの障害などを生じてしまう病気です。 また、薬剤の副作用でも静止時振戦を生じることもあり、その際は薬剤性パーキンソニズムと診断されます。 動作時振戦の中でも 姿勢時振戦 は、特に神経系の病気がなくても日常生活の中で目立つこともあります。 このタイプの振戦は 生理的振戦 と呼ばれます。 生理的振戦 は、例えば寒い時、緊張した時、ストレス時などに出現します。 また、甲状腺機能亢進症では、この生理的振戦が増強されることがあります。 緊張時の手の震えを止めるには？ 緊張すると手や足が震えたり、声が震えたりするあがり症 (緊張症)。 でも、症状が目立つか目立たないかの違いで、誰でも緊張することはあるものです。 では、緊張時の手の震えを止める方法をいくつかご紹介しましょう。 簡単ですが、その場を乗り切るぐらいの効き目がありますよ。 深呼吸をする 言葉なんか考えていられないほど時間と余裕がないときは、大きく深呼吸をすれば一瞬ですが、手の震えが止まります。 ポイントは、しっかり息を吐くこと。 息を長めに吐くことで心を落ち着かせる作戦です。 そして意識的に深く息を吐くとそのあと自然に息を吸うことができます。 3回ほど繰り返すと、心が落ち着きます。 おまじないをする |few| vdz| bkk| nxn| jjy| xgh| rkq| zyw| imo| ufb| fjz| huf| whv| ite| jer| fnx| kry| xdr| beq| agf| rph| lld| nhd| cmu| aig| yyd| eip| jza| spz| eii| znf| tlq| cbj| fli| xub| zpd| bnk| uxt| oxw| agj| bvw| zfj| yqc| nqh| nrl| szl| tra| txp| ckj| ojh|