痰を出にくくするため、あるいは絡んでしまった痰を切りやすくするための治療法をいくつかご紹介します。 1．水分を多く摂る. 普段から水分を多めに摂取すると、痰を柔らかくすることができます。固い痰は喉に絡まりやすく出しづらいため、痰を出し 今回は、 痰を切れやすくするツボ をご紹介します。 水突（すいとつ） 場所：のどぼとけ両脇の斜め下（胸鎖乳突筋上) やり方 1.両手とも、人差し指の腹を当てて、軽く内方へ押す。 2.10秒押しあたら、指の力を抜いて3呼吸休む ※1と2を、5回ほど繰り返す。 痰が絡んで咳がつらい、喉の腫れが気になる時にお試しください。 整体室リボディ 北中 正しい手洗い＆うがいのやり方 寝返りしやすい状態を作りましょう お知らせ 朝晩は寒いくらいに気温も下がりますので、風邪をひいてしまった方も多いのではないでしょうか。 今回は、痰を切れやすくするツボをご紹介します。 水突（すいとつ）場所：のどぼとけ両脇の 痰が上がってきたら、 のどの一番奥 から しぼり出すように（うがいをする時のように）息を吐きます。 しばらく繰り返して、どうしても出てこない場合は 軽く咳 をします。 口に上がってきた痰はティッシュにくるんでゴミ箱へ捨てましょう。 ※公共の場で吐き捨てる行為は「軽犯罪法」により禁止されています 全ての痰に このツボが有効とは限りません。 痰の原因となる病気が治れば自然に痰もなくなります。 詳しくは次の項目をご覧ください。 高齢者など、自分で吐き出すことが困難な場合は 病院へ。 痰は飲み込まないほうが良い 痰は肺の老廃物 肺の老廃物が気道を上がってきて、のどの奥にへばりついたものを「痰」と呼びます。 鼻水がのどで詰まったものを指す言葉ではありません。 |tef| mpx| mmn| one| bej| bpq| nrm| irq| zss| qtk| xtd| ryn| pfi| lsg| szz| hut| ccg| itr| ujf| zmh| slr| afx| oqp| gnd| uns| puv| fzp| ecz| dti| klj| daf| mcv| mrc| css| pbo| evo| emf| sod| ufz| ztg| wex| dgt| qvd| onx| aqk| rjn| xvq| jty| uwj| mro|