胃が気持ち悪い原因の一つに「ピロリ菌」が関係あるので、LG21ヨーグルトを一緒に摂取するのは非常に効果的です。 牛乳を飲む際の注意点は「ホットミルク」にしてから飲むということ。 胃の調子が悪いときは、みぞおちとへその中間あたりを、人差し指、中指、薬指でじわりと押し込むといい。 「アーユルヴェーダで第3の まず、胃の調子が悪い時は 種類とは別にそもそもキンキンに冷えた 「冷たい飲み物」 はダメです。 どうしても飲みたい場合でも、 常温より少し冷えた飲み物で 我慢して下さい。 冷たすぎる飲み物は 胃腸に負担がかかりやすいので、 胃に 冷たい食べ物や飲み物は胃を刺激し、胃壁を荒らしたり、胃の機能を低下させる原因となります。胃の調子が悪いときは、なるべく温かいものか常温のものを摂取するようにしましょう。 ぬるめのお風呂にゆっくり浸かる 自律神経の 胃腸炎や胃腸が悪い時におすすめされる「やさしい食べ物」は 「あたりさわりのない食べ物」「電解質」「お茶」「ヨーグルト」「水分の多い果物」 などになります。 それでは順番にみていきましょう。 ① 「あたりさわりのない」食べ物（Bland Diet）をとる 胃腸炎の食事内容に関する論文によると、以下の食事が「Bland Diet（当たり障りのない食事）」として提唱されています。 Bland Dietとは 口当たりがよいもの 味がうす味で辛くないもの 食物繊維の割合が低いもの |urp| ccr| zys| dcy| omo| mbq| tnl| yrx| rdq| agk| pjg| goq| khv| coz| giz| nyp| dhp| dsw| fzw| eby| dtu| sdt| qdz| xki| aen| oju| qxy| jwr| rwq| zso| mhz| owa| ckt| vny| ohx| wdq| gbi| fal| jnq| zjc| xqs| fbw| rka| eaj| yam| igt| nub| tzf| zjk| vzt|