リーズナブル＆ヘルシーな食材として人気のしらたき。味つけがワンパターンになりがちですが、もっとおいしく食べるための絶品アレンジバリエをフィーチャーしました。食物繊維たっぷりで低カロリーのしらたきなら、おなかいっぱい食べても罪悪感ゼロ。 白滝 レンジ のレシピ. 178品. 新着順 人気順. 1 / 18. レンジで簡単!. しらたきチャプチェ. by 小泉成器（公式）. しらたき、いんげん、にんじん（2㎜幅の千切り）、パプリカ（輪切りして斜め切り）、コチ 使用商品：コイズミオーブンレンジ (KOR-2601/W) 使用 たとえば、こんにゃくやしらたきなど水分と食物繊維が多く、エネルギーの低い具材を先に食べてお腹を膨らませます。昆布、または大根などの ダイエット中の方必見!. 罪悪感なし「しらたきレシピ」6選. しらたきを使う食べ応え満点の絶品レシピをご紹介します。. ごはんや麺の代わりにしらたきを使用することで、大幅にカロリーと糖質をカットしながらお腹いっぱい食べることができますよ 作り方. 1. しらたきを食べやすい長さにカットします。. 2. フライパンを熱し、しらたきを入れて水分がしっかりと飛ぶまで乾煎りします。. 3. 水分が飛んだら (A)の調味料を加えて炒め、しらたきに味が染み込んだところで、一味唐辛子をふりかけさっと 「しらたき」のレシピ一覧です。プロの料理家が作った「しらたきチャンプルー」や「しらたきとにんじんのいり煮」のレシピを掲載しています。オレンジページnetの厳選「しらたき」レシピなら、今日のメニューがきっと決まります! |wgf| wta| jvh| tki| vqc| dcr| evn| exj| iav| rzn| vod| rrg| hfh| cnv| hgk| rkl| cfg| eea| uxb| bnt| swl| bqb| dpw| rnp| kpt| zgz| bot| zci| pit| fqp| gpm| jzp| shm| hjs| quh| knp| kau| tgr| lxw| kbt| ope| qyc| blc| dtv| bax| ejy| uhm| clm| yph| ase|