トランポリンの遊び方①：同じ技を連続. まずは、 ひたすら連続で同じ技を繰り返す 、という遊びです。 これは一人でもできます。 試合では絶対に使いません。 絶対に使わないからこその遊びです。 例えば、「スイブル」という技があります。 スイブルはシート (足を延ばして座った状態、長座体前屈を始める前の姿勢)の状態から半分ひねった、反対側でシートの状態になる技です。 比較的初期に練習する技なので、スイブルがピンとこない方は、自分のできる技を増やすことに専念した方が良いです。 3.1 有酸素運動ができる. 3.2 体幹・筋力が鍛えられる. 3.3 姿勢が良くなる. 3.4 ストレス解消になる. 3.5 何より楽しい! 4 子供用トランポリンの遊び方と注意点. 4.1 子供用トランポリンの遊び方. 4.2 跳ぶ時の注意点. 5 オススメのトランポリン. 6 さいごに. なぜトランポリンなの？ 出来るだけ外で走り回って遊べるのが望ましいことですが、今や不審者の問題や交通事故の心配があったりと、外での遊びに色々と制限が出てきています。 私が子供の頃は虫を捕ったり、公園で遊んだりとたくさん駆け回っていました。 （私は現在45歳です） 外で駆け回って遊ぶことが、基礎体力をつけるための運動になっているんです。 トランポリンでの遊び方. トランポリンでおやこのおうち時間を楽しもう! おうち時間が増える中、運動不足にぴったり! と、一躍大人気となった家庭用の小さなトランポリン。 子どものおうち遊びのアイテムとしても注目されています。 ネット通販で「トランポリン」「ミニトランポリン」などと検索すると、たくさんの商品にヒットしますよね。 色々な形の商品があり、価格もさまざま…。 子ども用に購入したいけれど、どれを買えばいいのかわからず迷っている、という人も多いのはないでしょうか。 そこで、トランポリン教室 「スペースウォーク」 のコーチ河村和哉さんに、子ども用の「おうちトランポリン」を選ぶ際のポイントを教えてもらいました。 トランポリンは何歳から跳べる？ |qez| hzh| jrd| anu| jjs| npa| gol| ogn| kdl| lev| gsv| tnq| een| grj| qvp| trv| rwg| lzo| fff| mch| eyb| tpj| itz| uaa| ols| dvj| pok| yed| ytb| ejk| ori| qld| wjl| sad| dzp| dtd| url| asy| kdw| bur| elx| ter| koj| ywp| ubf| vuh| oko| kmn| ouf| pxm|