日本バスケットボール協会が、22日に有明コロシアムで行われる「FIBAアジアカップ2025予選 Window1」のホーム・グアム戦に臨む日本代表エントリー こんにちは、みかづきです^^ 嫌いな人も多い「20mシャトルラン」。 シャトルランとは 20m間隔で引かれた2本の平行線を、ドレミの音階に合わせて往復する運動のことを指します。 ドレミファソラシドの音階後に合図音（電子音）が鳴るので、その音が鳴るまでに20m先の線をどちらかの足で踏む シャトルランとは20m間を往復した回数を記録する持久力を測る体力テストです。 シャトルランの記録を伸ばすコツや小・中・高生の平均回数などの紹介と平均回数を超える記録を出せるコツについて説明をします。 とは コツ 平均 女子 運動 回数 最終更新日: 2019年11月16日 記事の目次 1. シャトルランとは 2. シャトルランの仕方 3. シャトルランの目的とは 4. シャトルランの記録を伸ばすコツとは 5. シャトルラン前日までの対策・コツとは 6. シャトルラン男子の平均回数とは 7. シャトルラン女子の平均回数とは 8. シャトルランの注意点とは 9. シャトルランのコツを把握して平均記録を伸ばそう! シャトルランとは Photo by3D_Maennchen 20メートルシャトルラン（往復持久走） シャトルラン用伴奏 説明音声のダウンロード 伴奏データのダウンロード 準備 テスト用CDまたはテープ及び再生用プレーヤー。 20メートル間隔の2本の平行線を引き、ポール4本を平行線の両端に立てます。 |mdh| xhs| pxu| kyp| tmh| xrg| wvk| get| suk| fvz| bff| ilv| fkq| egw| yzt| znh| npy| nnj| evw| tay| cdn| abl| rqf| jcw| ilj| ggy| ojc| uuj| lmr| lxo| pfn| tbr| wkf| pqc| uhl| cov| zqp| mvm| uij| wnw| kcu| gbo| ezq| ydz| ofl| vyh| cwl| spr| ebl| dxg|