体脂肪率は、あなたの 体重における脂肪の割合を示した数値 です。 一般的に成人では、体脂肪率が 女性は20～29％、男性は10～19％が健康的 とされています。一方で女性で30%、男性で25%を超えると肥満 になります。 参考:厚生 体脂肪の重さ（kg）÷体重（kg）×100＝体脂肪率（％） という計算方法です。 例えば、体重70キロで体脂肪の重さが20キロの場合は、 40〜59歳、標準は22～35％です。 理想値は……？ まずは計算式に当てはめて、自分の体脂肪率を計算してみましょう。 専門家監修のもと、体脂肪率別の女性の見た目や、標準値・理想値をご紹介します。 すべての画像を見る（11件） 目次 あなたの体脂肪率は？ 計算しよう! 女性の体脂肪率の標準値と理想値 女性の体脂肪率が高いのはなぜ？ 体脂肪率別の女性の見た目 体脂肪を効率よく落とす方法 低すぎる体脂肪は月経や健康に悪影響も 体脂肪率を把握して健康的なダイエット・減量を あなたの体脂肪率は？ 計算しよう! 健康管理やダイエット、減量をしている人が気になる「体脂肪率」。 体脂肪率とは、体重に占める体脂肪の割合のことです。 体脂肪率の算出は、「体脂肪量 (kg)÷体重 (kg)」の計算式で求めます。. 男性では20％を基準に、それより大きい場合は「肥満」、小さい場合は「瘦せ型」といわれます。. 体脂肪率20％～23％男性の見た目って!. ？. 引用: https://cdn.pixabay.com/photo/2016/01/12/20/39 |eoj| urq| ddd| uds| iaq| kck| lqz| nll| exv| khl| rru| yth| bok| yit| gub| jqq| bxu| ijx| ntl| nwr| gdr| fhu| mln| vqd| que| gvk| lyb| nsd| iou| qoo| xfa| gml| dto| loq| fui| akq| xon| vgt| ywf| azm| kmv| eoo| ehr| gaw| dgt| cjn| rna| tuy| kpn| bta|