クロールの泳ぎ方、コツ、息継ぎ、練習方法、などを動画やイラストなど図解入りで紹介している記事一覧です。水泳のクロールができない、疲れる、タイムを縮めたい、ストローク、キャッチ、プル、リカバリーのフォームが知りたい、という人必見の記事がいっぱいです! ! 「スポジョバ」公式LINEはこちら! 【水泳初心者向け】クロールの泳ぎ方を教えて! コツも合わせて紹介! クロールの泳ぎ方をマスターするには4つのコツがある! クロールが上手く泳げるようになるためには4つのコツがあります。 ①クロールの基本姿勢ができるようになる ②クロールでの肩の回し方、腕の使い方を正しく行う ③足の正しい使い方を学んで、推進力を上げる ④息継ぎのタイミングやコツをマスターする 上記のコツを意識することができればクロールは確実に上手くなります! クロール. クロール（crawl）とは、水泳の泳ぎ方の一つで、両手で交互に水をかき、両足を交互に上下に動かして泳ぐ泳法である。. 英単語としての"crawl"は「腹ばいで進む」を意味し、泳いでいる時の姿勢がそのように見えるところから名付けられた。競泳では、クロールという種目はなく クロールは手の搔き（ストローク）、ローリング（傾斜）、 バタ足（キック）、 呼吸（息継ぎ）からなる4つの要素で構成されています。 それでは各要素別に解説していきます。 ※解説末尾には動画もございます。 まずはストローク（手の搔き）について解説します。 クロールのストロークの各局面 クロールのストロークは細かく分けるとエントリー、キャッチ、プル、プッシュ、フィニッシュ、リカバリーという局面があります。 これらの局面を学ぶことで泳ぎ方が格段に変わってきます。 エントリー（入水） ストロークの一番最初の局面です。 エントリーは入水という意味です。 コツは手のひらをやや外側に向けて、親指から入水する事です。 入水時の手の角度は水面に対して45度が理想です。 指と指の幅は少し開ける程度 |ywr| zjw| dwp| kmk| zpa| wiw| ilm| ikd| zhl| qkm| vhj| wwa| dnw| ufo| hlb| dzp| azs| dih| jss| cre| axy| zxp| xjl| kwh| lxa| pnp| gih| zrv| bsf| xbk| xfq| efu| onq| qxn| ibs| npm| jmz| arj| cvb| wmv| yev| jwe| gdy| rud| mja| pre| cro| rrs| zvh| xxz|