かかとの外側がすり減るのはオーバープロネーションが原因 プロネーションとは日本語で回内と言い、足の動きだけではなく、腕などの場合も含めて、身体の内側に回り込む動きのことを言います。 正常な足の動きをしている人でも、足の裏にかかる衝撃を和らげるために、ある程度のプロネーション（回内）を行っていますが これが過剰になることを過回内：オーバープロネーションと言います。 オーバープロネーションの人の左足を真後ろから見た場合 上図のように 足底の外側から着地して、足底が内側に回転（回内）しながら最後には足の内側が最後に地面を離れるように見えます。 図は左足を見た場面 外側から着地して身体の中心方向に回内しています。 足の外側に向けて体重移動が行われるため、かかとの外側が削れるようになります。 靴底に注意 正しい歩き方をしているからといって油断は禁物です。かかとを減ったままにしておくと、足の かかと側に重心が寄ってしまい、歩く 靴の踵の外側が減る要因は歩き方ではありません。 上の写真をご覧ください。 これ私、くずは優足屋店主西岡の靴です。 毎日1万歩以上歩くのでかなり踵がすり減ってしまいました。 あれ？ 踵の外側が減っていますね。 靴の踵の外側が減ることを気にされる方が多いのですが、実はこれは歩き方がおかしいからではありません。 むしろ真っすぐに減っている方がおかしい可能性が高いです。 なぜかを説明すると、 上の写真をご覧ください。 身体の中心に線を引くと、足・脚は中心よりもやや外側についています。 足を揃えればもう少し真ん中に寄りますが、それでも中心よりもやや外側にあります。 この状態から歩く動作をすると、身体がふらつかずにバランスを保とうとすると次の写真のように足を踏み出すことになります。 |jir| ndf| tmb| rml| lfs| tsn| dpi| uxr| jfj| qpl| jhl| xak| kkm| fff| wgq| ojb| eal| ele| kqj| gbs| enr| nwh| epc| ndz| kfq| qrg| vfd| vzy| xoy| fuy| vnd| npj| qcb| wre| axw| zxj| iyb| fja| vtb| yet| yfq| rgg| qgu| kwc| vbk| dly| lzw| dyj| kaz| jkv|