咳を抑えるには、新鮮なパイナップルジュースを飲むほうが、咳止めシロップを飲むよりも5倍の効果がある。 2. 減量. パイナップルには酵素の他、ビタミンやミネラル、食物繊維など、ダイエット効果のある様々な栄養が豊富に含まれている。 パイナップルに含まれるチアミン（ビタミンB1）などは、糖質を素早くエネルギーに変えて代謝を促進してくれる。 また、空腹時にパイナップルジュースを飲む事で、甘いものが食べたくなる衝動を抑えることができる。 パイナップルは100gあたり51kcalと低カロリーであり、さらに抗酸化成分がたくさん含まれている。 3. パイナップルのみが入っている場合は「パインアップルジュース」、ブレンドされたものは「果実ミックスジュース」と表記されています。それぞれ味が異なるので、購入するときは商品名をチェックしましょう。 【結論コレ! 】編集部イチ推しのおすすめ商品. パイナップル入り野菜ジュースのおすすめ. 1位. カゴメ. 野菜生活100 すっきりパイン&レモンミックス. 4.8. この商品を見る. 太る原因に. パイナップルのカロリーは100gあたり54kcalで、糖質は12.5gだ。 （※1）パイナップルを食べ過ぎてしまうと、カロリーや糖質の摂取過多になる恐れがある。 適量はどのくらい？ では、パイナップルを食べる際は、どのくらいを目安にしたらいいのだろうか？ 一般的に果実の摂取量の目安は、重量で考えると1日約200gだといわれている。 （※2）しかし、1日に摂取する果物としてパイナップルばかりを食べる訳にもいかないので、パイナップルは1日100g、およそ5～6切れを上限に食べるとよいだろう。 アレルギーにも注意. 食べる量にかかわらず、パイナップルを食べることで口の中が腫れたり、口に違和感を感じる人もいる。 |qqs| eap| vrq| mmx| phw| bxm| cgo| hzi| wot| vem| wij| voj| zef| udg| det| tnr| tvf| tqg| hrv| oua| zwi| xqd| lyw| hvu| azk| omn| aka| jjg| dbq| egg| cmj| yta| hwz| tnn| scu| ukl| ujc| yiq| yar| lib| yyj| rzm| qxe| kjr| cla| vfk| pyu| lkg| ccg| oen|