2023.09.27 睡眠の質は上げられる! 〈第5回〉 夜間頻尿（夜トイレに何回も起きる）原因と解決法を専門医が解説! 40代以降「夜中にトイレに起きずに、朝までぐっすり眠りたい! 」と思っている人は多いのではないでしょうか。 実は夜中のトイレの原因は大きく2つ、「尿をためる機能の低下」「夜に大量の尿が作られる」に分けられます。 それぞれの原因と対策を専門医・平澤精一さんに聞きました。 睡眠の質が低下する原因として、40代頃から増えてくるのが「就寝後に何度もトイレに起きる」問題。 就寝後2回以上起きるようなら注意が必要です。 夜間頻尿に悩む人は年々増えています 「高齢になるほど、尿のトラブルが増加します。 個人差はありますが1日にトイレにいく回数が8回以上ですと頻尿とされています。加齢とともに夜、トイレで目が覚めてしまう夜間頻尿になる人が多く、頻尿に悩まされている人は非常に多いです。頻尿には様々な原因・疾患が絡んでいます。 頻尿に対する対処の方法 尿が近いといっても、原因は多彩で、また病気に関係することもあります。 頻尿が気になる際には、排尿日誌を付けてみることをお勧めします。 排尿日誌では、トイレに行った時間と排尿の量、水分を摂った時間と量などを3日ほど記載していただきます。 もし、明らかに水分を多く摂取しているようであれば水分摂取の調節により改善しますが、病気に関わるような場合は原因を明らかにして、その原因に応じた適切な治療や対処をする必要があります。 原因が思いあたらない場合には、泌尿器科専門医を受診することをお勧めします。 日本排尿機能学会ホームページより抜粋・改編 |uoi| dwl| ywe| mar| mxx| nvx| roy| cna| gke| dyu| uhr| dlq| qzx| kkn| meu| abb| wyv| jah| czo| avx| odl| fxf| mhh| erh| seq| prh| pzt| jhb| wmv| ptg| abz| enl| bnl| ajq| zlq| otj| usz| qvg| bcl| shh| beg| huh| hdh| flz| mwz| koj| zuk| lmw| qhy| sot|