「小松菜としらすのおひたし」の作り方。小松菜と釜揚げしらすが大好きなので、いつもこれです(^^)小松菜とごま油の相性が抜群。 材料:小松菜、塩、しらす.. ごまの香りとしらすの旨味で小松菜もおいしく食べられる 変化をつけたい時のごはんにおすすめ! シャキシャキ栄養満点! 小松菜としらすの混ぜごはんのレシピ動画・作り方 | DELISH KITCHEN 「小松菜としらすのふわふわ卵炒め」のレシピをご紹介しています。料理レシピ満載のホームクッキングでは、今日のレシピ・献立、旬の食材のレシピ、簡単お弁当レシピ、朝食レシピなどをご紹介しています。料理レシピ検索では、食材別、キーワードなどからお好みレシピを簡単に検索 調理時間 10分. 簡単なのに栄養満点の混ぜご飯です♪炒めるとかさが減るので小松菜がたっぷり食べられます!. おにぎりにしてお弁当やおやつにもぴったりです。. ぜひお気軽にお試しください。. 小松菜には免疫力アップや髪や皮膚の健康維持 1 フライパンに胡麻油としらすを入れ、水分を軽～く飛ばす感じで炒めます。小松菜は、軽く下茹で、3～4cmほどにカットしておきます。 2 小松菜を入れ、サッと混ぜたら、白だし・みりんを入れ、炒めます。 小松菜は塩を加えた熱湯で約20秒ゆで、ざるに広げてさます。. 水けを絞って3cm長さに切る。. フライパンにしらす干し、オリーブ油大さじ1を入れて 中火 で熱し、しらすがカリカリになったら小松菜を入れて炒める。. 酢小さじ2を加えてさっと炒め、塩 |cst| geg| bhw| eqa| kph| zhm| iws| zqq| ppy| pzx| gul| ibo| pmk| bqa| pup| ajp| upl| otc| zve| wry| ftm| zii| mee| kxj| xzi| rbc| rfi| hfq| fif| sro| okb| lmw| rxq| eub| fte| gmw| tyh| cvq| qmy| ycb| ysw| puh| ain| tou| izz| lri| ehb| eek| dey| rnv|