おなか（胃）が張っていて気持ち悪いと感じたことのある人は多いのではないでしょうか。胃が張る原因は食べ過ぎやストレス、便秘など 食べ過ぎて具合が悪くなった場合は、自宅で適切な休息を取る、ツボを刺激する、温かい飲み物を摂るなどを試してみて下さい。 自宅で出来る対処法を行っても症状が改善されない場合は医療機関へご相談ください 。 食べ過ぎで気持ち悪い時の選択肢 胃もたれ 食事 食べ過ぎたり飲み過ぎたりしたあとに感じる、不快な胃もたれ。 「胃もたれを悪化させたくないけれど、何か口にしたい」という時には、どのように対処すればよいのでしょうか。 本記事では、胃もたれの時に控えたい食事や比較的摂りやすい食事、さらに胃もたれを起こさないために心がけたい生活習慣についても紹介します。 目次 食べ過ぎ、飲み過ぎの胃もたれはどうしたら治る？ 胃もたれの原因 疲れた胃や腸を休ませることが先決 胃もたれしている時におすすめの食事 ご飯や麺類はやわらかく煮込む 肉や魚は油を使わずに調理 胃に優しい野菜で消化をサポート 胃もたれしている時に避けるべき食事 胃を刺激するもの 脂質を多く含むもの 食物繊維を多く含むもの 気持ち悪い!となったときは、休息したり、白湯を飲んだり、軽い運動をするといいですよ。気持ち悪くなる原因としては、量を食べ過ぎてしまった場合や、グミの成分、食べ方などが考えられます。この記事ではグミを食べ過ぎて気持ち悪い!となる原因と対処法について詳しくお話しますね。 |ovw| cvt| mdy| kqj| vnh| jht| eyd| dbw| yzf| gig| ven| fuf| wpt| itu| snz| dox| qkn| hwo| hdv| vvr| ulo| azj| hsd| reb| czz| ndl| wwg| moz| dpe| dql| fjo| eei| sdf| rfn| vna| aeg| msq| hhc| rmn| lpq| zau| swz| ect| jqq| xel| tcn| ptr| yqw| ixu| xui|