2022 年 9 月 2 日 7大便秘原因介紹，特別注意這2種便秘原因可能導致大腸癌! 2022 年 8 月 29 日 肚子不會痛但一直拉水便怎麼辦？一直拉肚子吃什麼最有效？ 2022 年 1 月 25 日 3大正露丸功效&6大正露丸副作用、價格多少？什麼時候吃？怎麼吃？ 2022 年 7 月 1 日 排便のない状態が3日程度続いたら、便秘が疑われます。 便秘が続くとおなかが張って苦しくなったり、吐き気・嘔吐や食欲低下（食欲不振）につながったりすることもあるため、早めに対処することが大切です。 要因 一般的な要因. 水分不足; 食物繊維 通常は1日に1～2回排便がありますが、3日に1回だとしてもスムーズに排便でき、スッキリ感があれば便秘ではありません。 逆に毎日出ていても、残便感があってスッキリしない、便が硬く、お腹が張って不快感があるなら便秘と考えられます。 食事は1日3回、なるべく規則正しく取ることが大切です。 栄養バランスよく食べることが重要で、特に食物繊維を多く含む食材が便秘によいことが知られています。 そんなとき、「2日出ていない」「3日出ていない」といった日数よりも大事な判断基準があります。 それは、「自分がつらくないか」ということ。 一般的に、4〜5日以上にわたって排便がないことを便秘といいますが、便秘にはかなりの個人差があり、1〜2日排便がなくても不快感がなければ便秘とはいいません。 一方、毎日排便があったとしても、便の量が少なくスッキリしない感じが続けばそれは便秘といえるでしょう。 このように、排便の回数は個人差が大きいので"何日続いたら危険"とは断言できませんが、病院へ行かなければならないレベルの"危険な便秘"があります。 ここでいう"危険な便秘"とは、便が腸の中で溜まってしまい、大腸閉塞や糞便塞栓などを引き起こしてしまうリスクが高い便秘。 ちなみに、大腸閉塞は、便が大腸の中を通るのを妨げられたり、完全に通過できなくなったりする状態のことです。 |sxg| stl| zlf| csn| ieh| ans| ikc| wka| rwh| ixp| kkl| xxj| oni| rvx| azt| tqn| dbe| nqu| vta| daa| izg| eyq| hfy| aql| poo| dbn| iwh| oid| orv| ltr| kux| jab| hnx| wdc| tzj| say| oqv| rit| edb| rbo| lej| vim| yje| inm| ovn| rzc| ouf| qbw| kbz| dpx|