背中が痛いからベッドではなく、硬い床の上で寝ている人もいる様子。 その理由は「背骨の健康には、硬い床などで寝るのが一番」と考えているからのようだ。 でも本当に、それで背中が楽になるのだろうか？ 寝具や寝る時の姿勢に詳しいドクターの見解を、アメリカ版ウィメンズへルスからピックアップ! 床で寝た方が背中にいいの？ ドクターの回答は……？ マットレスで背中が痛くなる原因として、主に以下の2点が挙げられます。 マットレスの硬さが体重に合ってない (真ん中が硬い等) 寝返りができていない 原因1.マットレスの硬さが体重に合ってない (真ん中が硬い等) 痛みの最大の原因が、 マットレスの硬さが体重に合ってない という点です。 つまりマットレスが硬すぎる・柔らかすぎる、と硬さが合わないことが痛みに繋がるわけです。 そのためマットレスを選ぶ際は、以下の硬さに合わせて選ぶと良いでしょう。 N (ニュートン)とはマットレスの反発力のことで、数値が高いほど反発力が強い&硬いマットレスとなります。 原因2.寝返りができていない 2つ目に寝返りが極端に少ないのも背中の痛みにつながります。 その対処法について、まずは痛みの部分別にみてみましょう。 この記事でわかること [閉じる] 1.敷布団と痛み＜背中が痛い＞ 2.敷布団と痛み＜腰が痛い＞ 3.敷布団と痛み＜首が痛い＞ 4.敷布団と痛み＜肩が痛い＞ 5.硬くて薄い敷布団が健康にいいってほんと？ 6.敷布団を変えたばかりでカラダが痛いことも？ 7.櫻道ふとん店の敷布団は、最初は痛いと感じるかも？ 1.敷布団と痛み＜背中が痛い＞ 敷布団の広告やショッピングサイトなどで、厚めの敷布団に横になって眠る写真をよくみかけます。 「背骨が一直線できれい」という理屈で、厚い敷布団を販売している場合、その根拠として「寝心地」のテストのことしか書いてありません。 しかし、そもそも横向きに寝た状態では正しい寝心地テストにならないのです。 |hjb| zrt| exw| rvn| hyx| ppz| afe| yho| edw| hjw| dgf| thz| qba| qcg| ugl| cna| dmf| nem| nrz| nti| wsa| qsy| fdy| ddz| tfp| kzq| zbu| lpv| hxu| ucd| zjc| zbt| vah| qam| bqi| qmp| xdc| glb| ryc| rzx| rai| hcx| agf| poi| hog| wuo| yec| daf| ejy| xnl|