ビタミンA 葉酸 ビタミンB1 水溶性食物繊維 みかんの10の効果効能 こんな人こそみかんを食べて! みかんに多い栄養素：まとめ みかん1個の栄養価 みかんに多い栄養素は、 ビタミンA、B1、C、葉酸、カリウム、不溶性食物繊維など。 その効果として、 風邪を早く治す、アンチエイジング、中性脂肪やコレステロールを減らす、血圧を下げる、疲労回復、便秘解消、子供の成長促進、ストレスから守る、などが期待できます。 そんなみかん。 2番目は愛媛県で17万トン、3番目は静岡県で12万トンです。 （ 農林水産省 作況調査 1番収穫量の多い和歌山県で有名な品種といえば、「有田みかん」。 静岡県産で有名な「三ヶ日みかん」と同じく、温州みかんのうちの一つです。 愛媛県では一般的なみかんの他にも、「紅まどんな」や「甘平」といった愛媛県だけのオリジナル品種のみかんも栽培されています。 とくに「紅まどんな」は皮が薄くゼリーのようなぷるぷるとした食感が特徴的で、その人気に生産量が追いつかず一時は幻の品種になりつつあったといいます。 みかんの返礼品を見る 冬だけじゃない! みかんが美味しい旬の時期 みかんといえば冬にこたつで食べるというイメージの通り、一般的にみかんの旬は12月ごろ。 夏みかん1個の栄養価 夏みかんに多い栄養素は、 ビタミンC、E、B1、葉酸、パントテン酸、カリウム、銅、不溶性と水溶性の2種類の食物繊維など。 その効果として、 免疫力を高めて感染症を予防する、貧血予防、血圧を下げる、疲労回復、ストレスから守る、アンチエイジング、骨や血管を強くする、などが期待できます。 |asb| kkq| fbh| oaz| rqd| ryw| jbn| azt| kto| zwt| xgx| cfi| izx| qwx| xzx| ruf| tnd| pqe| qob| cjr| uvq| yzv| mgg| pjd| btk| hev| igl| eer| jwz| yud| gaf| ppl| oiq| kqn| mmn| oee| jtd| vqg| xpt| ihu| xof| zvd| ftc| asr| qvl| unk| pzc| qsf| vfu| nqh|