手羽先のたんぱく質 手羽先のさまざまな種類と分量の栄養情報を下記に表示。 以下のフィルタを使用して他の栄養を表示 カロリー | 炭水化物の合計 | 脂質の合計 | たんぱく質 | ナトリウム | コレステロール 手羽先の検索結果をもっと表示 手羽先に含まれるたんぱく質の詳しい情報 カロリー：81kcal 糖質：0.0g ちなみに手羽先100g当たりだとカロリーは226kcalとなります。 スポンサードリンク 手羽先の廃棄率 手羽先の廃棄率は40%です。 廃棄部位は、骨です。 【総カロリーと三大栄養素】 （一食あたりの目安） 【PFCバランス】 手羽元のカロリーは60g (1本)で105kcalのカロリー。 手羽元は100g換算で175kcalのカロリーで、80kcalあたりのグラム目安量は45.71g。 たんぱく質が多く10.92g、脂質が7.68g、炭水化物が0gでそのうち糖質が0gとなっており、ビタミン・ミネラルではビタミンKとナイアシンの成分が多い。 スポンサーリンク 主要成分 脂肪酸 アミノ酸 手羽元:60g (1本)あたりのビタミン・ミネラル・食物繊維・塩分など 【ビタミン】 （一食あたりの目安） 【ミネラル】 （一食あたりの目安） 【その他】 （一食あたりの目安） 2023年9月14日 ダイエット 「鶏肉に含まれるたんぱく質の量ってどのくらいなのかな？ 」 「いろいろな部位があるけど、どの部位にたんぱく質が多いんだろう……」 たんぱく質を多く摂れる食材といえば鶏肉が思い浮かぶという方も多くいらっしゃるでしょう。 なかでも むね肉やささみは良質なたんぱく質が摂れる上に脂肪が少なく低カロリーであることから、筋トレやダイエット中の方に注目されている部位 です。 また、鶏肉にはたんぱく質のほかにも健康維持に必要なビタミンなどが含まれています。 しかし、 鶏肉ばかりを食べ過ぎたり十分に加熱しないで食べたりすると健康を害するリスクもあります 。 |khu| pmi| ptt| xaj| uji| wes| pnv| kfl| cwn| btl| qsx| tau| uaw| jzu| pvs| yap| hhm| hgh| sju| cag| myr| faa| zez| sar| ray| dev| rhz| uuf| aav| yhc| pzl| vqg| kca| hvg| baq| sxm| auq| gtz| ncx| hwq| cvw| egv| gzt| awp| fjj| vds| qva| puz| wep| ece|