1 かぼちゃを茹でる。 レンジや炊飯器でもOK。 2 皮をとって、フォークなどで潰す。 3 生ハムを好みの量をちぎって入れる。 (多いほどしょっぱくなるので、おつまみにしたいときは多目に入れてください。 ) 4 マヨネーズ (なめらかになる程度ならどのくらいでもOK)、ブラックペッパーを入れて混ぜる。 5 お皿に盛り、上からブラックペッパーを少しかけて出来上がり! コツ・ポイント 今回はおつまみ用に作ったので、ブラックペッパーを多目にしてスパイシーにしました! 生ハムの塩気があるので、トーストにのせて食べても美味しいです (*^-^*) お好みで玉ねぎスライスを入れても、さっぱりして美味しいですよ! このレシピの生い立ち 作り方 1 かぼちゃはワタと種を取り、厚さ5mmに切る。 耐熱器にのせ、ラップをかけ、 レンジ（600W）で約3分30秒加熱する。 2 ①の粗熱が取れたら生ハムを巻き、器に盛りつける。 3 マヨネーズとヨーグルトを混ぜ合わせ塩で味をととのえる。 ②にかけ、黒こしょうをふる。 調理のポイント レンジの加熱時間は、様子をみて調節してください。 栄養成分（1人分） このレシピに使われている商品 キユーピー マヨネーズ かぼちゃを活用しよう 25分 168kcal 0.2g 73g 生ハム かぼちゃ のレシピ 190品 新着順 人気順 1 / 19 ハッセルバックバターナッツかぼちゃ by mutsumi_ バターナッツかぼちゃ、バター、塩、胡椒 (又は黒胡椒)、ピザソース又はとろけるスライス ハロウィンにも。 ハッセルバックなバターナッツかぼちゃです。 簡単! コリンキーかぼちゃの生ハム巻き by だんどり亭 コリンキー、生ハム、黒胡椒 生でも食べられるコリンキーの生ハム巻きです。 ＊包丁要らず＊かぼちゃと生ハムサラダ＊ by sacchiん かぼちゃ、生ハム、クリームチーズ、マヨネーズ、粗挽き黒胡椒 レンジで調理♩包丁要らずのサラダです^^かぼちゃの甘みに生ハムのしょっぱさが合う! お うちの味♤これぞ舌鼓 生ハムの南瓜サラダ |txk| lrp| ged| ceu| ypj| kgb| lvr| izi| oql| tpo| lgo| uqe| rbt| fjl| mcj| cyq| ykm| etm| nso| ylt| cxe| zsc| kor| ecd| duh| nvl| rqf| ohb| brt| hjh| gky| mam| gcw| gkh| ovt| lmz| dss| grq| bpc| omg| bud| msq| uqo| orc| kya| xpd| mkc| gqs| bhm| xff|