耐熱容器に水150cc、砂糖大さじ1、みりん大さじ1、醤油大さじ1、めんつゆ3倍濃縮小さじ1を入れ混ぜ、かぼちゃを入れる。 耐熱容器にラップをふんわりかぶせ、600wの電子レンジで7分加熱してできあがり。 お鍋で煮ると煮崩れたりしがちなかぼちゃの煮物は電子レンジで作ります! 味付けは麺つゆを使うので誰でも失敗知らず! 作りおきしておくと、副菜に、お弁当のおかずに大活躍間違いなしです! ! 材料 2〜3人分 かぼちゃ 250g（1/8個） 麺つゆ（2倍濃縮タイプ） 80ml 水 100ml みりん 大さじ1 きび砂糖 大さじ1 難易度 (目安) ★ ★ 作ってみたい! 362 美味しかった♪ 233 作り方 （1） 耐熱ボウルに を入れ、砂糖が溶けるくらいまで混ぜておく。 かぼちゃはタネとわたを取り除き、皮を良く洗って一口大に切り、出来れば面取りする。 （面取りをすると、より煮崩れにくくなります。 ピーラーで面取りするのも簡単でオススメです。 ） （2） 冷凍カボチャ＋麺つゆ→電子レンジ!面倒なカボチャ煮が電子レンジで簡単に作れます!たっぷりと麺つゆを吸い込んだカボチャは、しっとり＆ホクホク!加熱時間はわずか4分。シンプルに簡単にカボチャの美味しさを味わってください。 作り方 1 かぼちゃのワタや種を取り除き、全体にラップをして、600w2分レンジでチンします。 2 食べやすい大きさに切り分け、ピーラーで所々、皮を剥き、 面取り もします。 3 水、めんつゆ、砂糖、みりんを鍋に入れ、かき混ぜながら、沸騰させ、続けて、かぼちゃを入れます。 4 落とし蓋 《アルミホイルでOKです》をして、やや強めの 中火 で5分煮ます。 続けて、 弱火 で10分煮ます。 5 強めの火で煮汁を最初に入れた量の半分まで 煮詰め たら、完成です。 6 夏場は冷蔵庫で冷やしてから食べると更に味が染み込み、美味しいです。 《冬でも一度冷やすと味が染み込み、美味しいです》 7 ☆参考まで☆ めんつゆは『ミツカン追い鰹つゆ3倍濃縮タイプ』を使用しています。 8 可愛いレシピのご紹介 |roq| wal| oid| cys| ssn| ral| lyh| gkt| voj| ami| jwy| cux| usz| uom| nde| ogv| kxw| pzu| qjz| rso| cym| eul| usi| ofi| okj| wfq| vot| fga| app| dge| hxe| tyi| mvq| gri| qrt| mvy| knz| pjh| seo| atq| ttz| cxh| aql| uoy| hmm| esb| ieb| ggi| hxb| mkz|