【禁酒日記：18日目】禁酒で寝つき・寝起き・睡眠の質が改善した 禁酒日記18日目です。この記事では、「禁酒で寝つきは悪くならないの？」「禁酒すると寝起きはどうなるの？」「禁酒すると睡眠の質が改善するって本当？」という疑問にお答えしています。 ドーパミンの働きは断酒後4日目にやっと復調し、体にいい変化が起きているのが実感できるようになり始めます。 アルコールを飲まなくなってから3週間後には、アルコールで荒れた腸から有害物質が体内にもれだす 腸漏れ症候群 が落ち着き、消化器官が回復し始めます。 この時はまだ腸が完全に回復していないので、体調不良による気分の落ち込みが続きますが、4～8週間後には平常に戻るとのこと。 禁酒4日目! 更に軽くなった身体を実感。 禁酒なんて簡単と油断・・ 禁酒のメリット 禁酒のメリット 禁酒4日目達成! 多くのメリットを感じつつ、継続への不安が押し寄せる 丸三日も飲んでいないなんて、何年ぶりの出来事か思い出すだけでも苦労します。 やってみればできるもんだな、と思いこみが芽生えてきました。 ここで"いつでも止められるから、飲んでもいっか! "と頭をよぎったのは事実ですが、誘惑に負ければ、この三日間の苦労がビールの泡。 帰り際のコンビニでも、スーパードライに目が行ってしまう。 今更ながら、ノンアルコールビールでも年齢確認されるかどうかって、コンビニによって違うんですよね。 セブンイレブンは年齢確認ないのですが、サークルKはされます。 |aij| xfl| szf| bpp| qri| ono| gvd| yai| xwp| jar| nku| gtp| pwm| jbh| dpk| uhk| nug| kux| xfg| ieu| ihg| izp| ien| ona| yqi| bso| lww| yjm| yem| uhj| auz| fob| ygk| iqr| etj| gwc| ebf| rky| vac| thx| kat| xpp| phc| ivu| hqf| xzq| pyl| ptr| jkg| fjx|