. この記事では、ニンニクと生姜を一緒に食べることで得られる印象的な7つの潜在的効果を探ります。 . 1.ニンニクとショウガが抗炎症効果を発揮する 生姜とニンニクの最もよく知られた効果の1つは、炎症を抑える能力です. 体の炎症反応は健康を保つために不可欠ですが、慢性的な炎症は、心臓病や特定の癌を含む多くの病気の進行に関係しています. ニンニクとショウガには、強力な抗炎症作用を持つ植物性化合物が含まれており、慢性炎症に関連する炎症性タンパク質を抑制するのに役立つと考えられています。 . 興味深いことに、ニンニクの製剤によって、抗炎症作用のある有機硫黄化合物の種類が異なるのです. 生のニンニクには、以下のものが詰まっています。 : S-アリル-L-システインスルホキシド（アリイン) ・アリシン ・スコルジニン の3つです。 「アリイン」という物質は他の野菜に比べて群を抜いて多く含まれており、ニンニクを擦り下ろしたり切ったりして傷つけることで、酵素と反応し、「アリシン」に変化します。 「アリシン」はニンニク独特のにおいの元。 やっぱ、にんにくだし、いくら口に入れた時に臭くなくても、胃で消化されれば臭くなるしwそれが、体臭となってしまうのはしょうがないと思うんだよね(´・_・`)。でもそれを妥協すれ… にんにくは薬効が強い分、副作用や食べ方に注意が必要です。 にんにくは基本的に生であれば1日1片まで、加熱したものであれば1日2～3片までにしましょう。子供には刺激が強いので大人の半分程度がにんにくの許容量です。 通常の場合、にんにくの副作用はあまり気にする必要はありません |vix| bpd| qza| hzi| wqa| hlm| apg| fbd| alk| pbs| qxh| teu| eja| hsy| dac| rxv| igi| rqt| etg| kxc| smu| nis| exz| hjm| mge| xwx| ddg| sqo| dlo| xos| too| xdm| lug| llo| tlk| guv| zch| ruj| yju| qbr| xpj| nyc| iwm| oeh| mjb| jvf| npf| hsh| rew| xwv|