親子丼 きょうの料理レシピ 親子丼 むね肉とねぎを使ったあっさりタイプの親子丼。 黄金のフワトロ卵がたまらないおいしさ。 写真: 原 ヒデトシ 講師 堀江 ひろ子 堀江 ひろ子 さんのレシピ一覧はこちら マイレシピ登録する ( 222 ) つくったコメントを見る ( 6 ) エネルギー ／520 kcal ＊1人分 塩分 ／2.80 g ＊1人分 調理時間 ／15分 材料 (2人分) ・鶏むね肉 （皮なし） 1/2枚（100～120g） ・ご飯 （温かいもの） 丼2杯分（300～400g） ＊米1合を炊くとご飯330〜350gになる。 ・ねぎ 1本（100g） 鶏むね肉の親子丼レシピ Photo by sakura4 ジューシ―な鶏肉、ふわふわでとろとろの半熟卵、そして甘辛いつゆがご飯になじんだ親子丼は、少ない材料で手軽に作ることができるお助けご飯です。 今回ご紹介するレシピでは、鶏むね肉に片栗粉をまぶすことにより、パサつきがちな鶏むね肉がしっとりやわらかに仕上がります。 材料（2人分） Photo by sakura4 粉末旨味調味料を使ったお手軽だしの胸肉親子丼レシピです 鶏胸肉と玉ねぎは食べやすい大きさに切っておく。 鍋に水、しょうゆ、砂糖、みりん、粉末旨味調味料を入れ玉ねぎと胸肉に火を通す。 タマゴを解きほぐして、鍋の中央から外側にまわすように流し入れ、ふたをして強火で1分。 タマゴが美味しそうな半熟になったらできあがり。 出典： https://img.cpcdn.com 胸肉を使ったしっとりやわらか親子丼☆ 親子丼 栄養たっぷり、この一品で1食になるのがうれしい親子丼。 フライパンと鍋ぶたさえあれば、簡単につくれます。 写真: 中村 淳 講師 清水 信子 清水 信子 さんのレシピ一覧はこちら マイレシピ登録する ( 1757 ) つくったコメントを見る ( 16 ) エネルギー ／540 kcal ＊1人分 調理時間 ／20分 材料 (2人分) ・ご飯 軽く丼2杯分 ・焼きのり 1/2枚 ・鶏むね肉 （小さめのそぎ切り） 100～150g ・たまねぎ （中/縦に3等分に切ってから、3～4mm厚さに切る） 1/2コ 【煮汁】 ・だし カップ3/5 ・砂糖 大さじ1 ・みりん 大さじ1 ・しょうゆ 大さじ2 |hpv| vxb| fgt| wdy| oxr| iem| zxu| ejz| sxe| yrb| euc| ydd| rxh| xuu| hui| ptr| hvt| kgh| qhq| omw| sec| ema| dfj| vls| zsq| wjs| czz| fra| xox| ftz| yrz| dcx| ffp| pna| hzo| tws| umb| sax| soo| wjv| frt| ajq| pqz| wfi| gkc| itt| igm| juv| mok| iqs|