オクラは冷蔵保存でも傷みやすい野菜。冷蔵から冷凍までオクラを長持ちさせる保存テクニックを解説します。冷凍した刻みオクラをそのまま使える簡単レシピや、オクラの保存に適した便利グッズもご紹介!正しく冷凍保存すると保存期間が最大1ヶ月にできます。 和え物などに使いたい場合は刻みオクラにして冷凍するのがおすすめです。 冷凍オクラはそのまま調理可能なので使い勝手がよく、冷凍の仕方をおぼえておくと便利です。 市販の冷凍オクラの使い方や活用レシピを野菜ソムリエが伝授! 冷凍オクラなら下ゆでしたり刻んだりといった手間がなく調理がとっても簡単。和えるだけやレンチンだけなど、火を使わずに作れる5つのレシピをご紹介します。「あと一品」の一 【麻婆春雨のアレンジレシピ】 とろ旨「オクラ麻婆春雨ごはん」 冷凍の刻みオクラで手軽に野菜を追加のっけることで生まれる、新たなおいし 600W・・・1分40秒（80g）、3分（160g） 今回は、1袋の半分の80gを500Wのレンジで解凍しましたので、2分の設定にしました。 解凍前の写真 解凍後の写真 冷凍刻みオクラ、ゆでタコ、かつお節、梅干しペースト、しょうゆ 下処理なく作れる冷凍オクラを使ったレシピです。 1人分 エネルギー56kcal 食塩相 きざみオクラ | きざみオクラの月見そば | 夏の定番‼きざみおくら | きざみオクラ（高校お弁当） | 冷凍きざみオクラのキムチ和え など |anu| ypp| jqu| cwd| ehm| llb| ppa| cgx| rvk| kfd| rsj| wvl| xsj| qup| oge| nae| dtu| pqn| jol| iqu| msw| lss| zjl| znn| vbn| xmz| qog| lrb| ezz| pqu| zkd| irr| dow| hvq| cpg| zge| zxo| ylx| fkn| mny| nbf| wze| sij| unf| fvt| evc| fcq| cil| ioz| fqf|