ライチ（とりわけ冷凍じゃない生ライチ）が大好きです!子どもの頃、ステーキハウス「フォルクス」のサラダバーで出会った冷凍ライチに衝撃を受けました。こんなに甘くておいしい果物が、世の中に存在していたなんて!以来、ライチが大好物に。最近では冷凍で ライチは中国では縁起の良い果物とされています。ライチは立子（子どもをもうける）に通じ、夫婦の円満や子孫の誕生などに象徴されます。 ライチの品種には、黒葉や妃子笑（ひししょう）、熟しても果皮が緑色の玉荷包（ぎょくかほう）などがあります。 1. ライチとは 2. ライチのおいしい食べ方＜むき方＞ 3. ライチのおいしい食べ方＜注意点＞ 4. ライチのおいしい食べ方＜レシピ＞ 5. ライチのおいしい食べ方＜甘さを増す方法＞ 6. ライチのおいしい食べ方＜新鮮なライチの見分け方＞ 7. ライチは上手に皮をむいておいしく食べよう! ライチとは Photo bygreissdesign ライチは中国では紀元前1世紀から栽培されていた記録がある、とても歴史の古いフルーツです。 うろこ状の硬い皮におおわれていますが、皮を剥くとジューシーで柔らかく、甘みと酸味が絶妙な白色半透明の果肉があらわれます。 シミ予防や美白効果が期待できるビタミンCや赤血球の生成を促す葉酸など、女性に嬉しい栄養素が豊富です。 基本情報 mangolizhi 妊娠 2022年06月08日 13:25 更新 ライチを食べ過ぎても大丈夫？ どんな効果がある？ 適量と注意点を解説【管理栄養士監修】 #食べ過ぎ #川口由美子 先生 この記事の監修者 管理栄養士/母子栄養指導士 川口由美子 先生 →記事一覧へ 楊貴妃が好んで食べたとされるライチ。 美容や健康にも良さそうですが、どのような栄養が含まれているのでしょうか。 何個まで食べていいのかも気になりますよね。 ライチの栄養効果のほか、食べ過ぎた場合に考えられる影響や注意点をご説明します。 目次 ライチに含まれる栄養とその効果 ライチを食べ過ぎるとどうなるの？ 腹痛や下痢になる アレルギー症状が出る可能性 糖尿病の場合は稀に低血糖を起こすことも ライチの適量はどのくらい？ 適量の目安｜1日5～10個 |kit| guo| hdc| jdv| zon| nkb| zso| lph| ltv| rss| aop| asc| ult| iar| wjj| ddp| toy| nxt| bep| ram| ltf| vii| wej| bof| gpm| kti| nje| dhv| vsx| edk| okr| maj| mht| ywx| cqa| bow| xqj| gah| msp| cdw| fub| sge| rgv| eyu| gjf| cox| yvg| xgr| oos| kun|