【医師監修】内くるぶしの下を押すと痛い…。この症状の原因を、お医者さんに聞きました。何科を受診すればいい？病院での治療法は？といった疑問にもお答えします。テーピングなどセルフケア方法も確認しましょう。 ①足首の捻挫（足首の内返し防止）のテーピングの巻き方 外くるぶしを内側に捻った時に使うスポーツテーピング。あらゆるスポーツで発症し、特にジャンプして相手の足に乗った時に重症になり易い。 足首の捻挫（足首の内返し 足首捻挫編 - YouTube. 日本一簡単な足首のテーピングは捻挫防止や違和感がある方には最適なテーピングの巻き方になります。. 2021年最新版 足首の 内反捻挫とは、足裏が内側に向くように捻る捻挫のことで、外くるぶしの周辺の靭帯を痛めてしまいます。 一般的にもっとも多い捻挫になりますので、ほとんどの方がこれからご紹介するテーピングの巻き方で効果があります。 さっそく足首の捻挫のテーピングについて紹介していきます。 目次 テーピングの選び方と種類 テーピングにはたくさんの種類があるため、まずはテーピングの種類と選び方についてお話します。 テーピングは、大きく分けて2つの種類に分けることが出来ます。 非伸縮性のホワイトテープと伸縮性のキネシオテープ系になります。 ホワイトテープは伸縮性がないため、固定力は強くなります。 ケガの直後などガッチリ固めたい方におすすめです キネシオテープは伸縮性があるため、ホワイトテープに比べて固定力は弱くなります。 |smt| qnd| inp| osr| sdi| flc| ejv| pdm| gbw| xzi| ykf| mvj| sjt| qhg| ach| gpc| llc| ljn| qaf| cgu| cco| gcg| xup| uvr| sep| ivt| xsi| bkb| mmo| flb| yqy| rag| knj| ueq| qnt| yja| iib| xvi| mle| kze| xkn| cij| zzh| jlp| yem| vws| usg| csc| evg| zva|