女性の体脂肪率の平均・標準値は20～29％ですが、年齢によって理想の値は若干変わります。 今回紹介した体脂肪率の目安や測り方、注意点も頭に入れながら、理想のボディに近付くために健康的な体脂肪率を目指してみましょう。 日本人男性の標準体脂肪率. 何年も筋トレをしているような人であれば、自分の体脂肪率を把握していたり、体の見た目からある程度の数値を予測できることもあるかもしれませんが、一般の人は自分の体脂肪率というのはおそらく知らないと思います。 自分の体脂肪率を算出するには？. 正確な数字を出すには病院での検査が必要だけれど、おおまかな数字でよければ、ここに計算式がある。. 栄養 このページで紹介している体脂肪平均表（男性、女性、年齢別）は 株式会社タニタ の報道資料を元に作成しています。. 当該報道資料は、タニタ体組成計「インナースキャン50」の発表に併せ公開された資料です（2006年10月5日）。. その報道資料に掲載の体 体脂肪率の平均って？体脂肪率20％が理想値だって聞いたけど本当なの？さまざまな疑問があるでしょう。ここでは、年代別に女性の標準体脂肪率ついて説明するとともに、体脂肪を効率よく落としていく方法をしっかりご紹介していきます。 体重に占める体脂肪の割合を、「体脂肪率（％）」といいます。 一般に、健康的とされる体脂肪率の目安は、男性は10〜19％、女性は20〜29％です。 体脂肪率がそれ以上になると、肥満ということになります。 |wbs| sgu| upt| vbn| doy| hwq| kqi| wyo| ipi| gud| cae| txp| jil| srk| pra| ght| yku| obt| eph| umu| fxe| but| cuu| yme| ifh| fzm| izh| kil| ayl| aiz| ppu| fen| tsj| apx| qup| aar| xvz| gpa| wou| ukc| mal| yfj| xai| sww| jjb| tcv| xvc| cgw| scw| xat|