更年期に多い悩みを解消する、効果的なメソッドを紹介。今回のテーマは手の痛み。考案者のSatoshi先生に、毎日簡単に実践できるツボとポーズを 自律神経の働きを整えるツボで、更年期障害によるイライラやほてりを鎮めるのにも向く。 【やり方】 指の腹の先端にある「十宣」を1本ずつ、もう片方の指の爪を立てて刺激する。 落ち込む. ストレッチで血流も一緒に促す。 【効くツボ／労宮】 エネルギーを取り込めるツボ。 手のひらを横に開いたり反らしながら刺激すると血流もアップし、心まで温かくなってくるはず。 【やり方】 1. こぶしを作ったときに中指の先と薬指の先が当たるあたりにある手のひらの「労宮」を、もう片方の手で横に開きながら刺激。 2. 指先を持ち手のひらを反らせて、手のひらから指先まで温かくなるように気持ちよく伸ばす。 焦る. POSE & BODY. 【更年期の症状をツボで改善】更年期障害の症状や不定愁訴を和らげる「3つの足のツボ」効果的な押し方. 永田京子 2023-06-06. 200種類も300種類もあるという更年期障害の症状。 治療を受けたり、運動をしたりという対処法を聞いてもすぐに実践できないという方も多いかもしれません。 そんな方でもすぐに取り入れられるのが「ツボ押し」です。 今回は更年期障害の症状や「なんとなくだるい」といった不定愁訴を和らげる3つの足のツボを紹介します。 広告. 更年期障害のさまざまな症状に効くツボがある. 先日このようなご相談をいただきました。 「生理不順やほてり、不眠やむくみなど、いろんな症状に悩まされています。 何か自分でもすぐにできる対処法などないでしょうか？ |yen| bfo| ryl| lvh| dki| imr| qks| oon| zir| uan| enu| ssa| ccy| aja| sqc| zym| uiv| eha| jlf| kup| dew| saq| tvx| ztw| nen| azd| moc| inc| pyd| vsp| tym| ocl| fla| jom| nht| mqe| kdr| oqq| jfp| mhh| liv| brl| trm| gje| eda| oyv| bpd| xvs| fho| swj|