厚生労働省の見解では、「成人女性は30％以上、男性は25％以上になると体脂肪量過剰」とされています。. ただし、体脂肪率の適正値は、年齢や性別によっても変わるので、体組成計に付随する説明書や、計測器メーカーのウェブサイトなどに書かれている ・ 女性 20〜29％ 体脂肪率は、男性より女性の方が10％程度高いのが特徴です。この目安より体脂肪率が高い場合には肥満となります（※）。肥満の程度は次の「bmi」の項で詳しく説明します。 ※出典：omron. 「体脂肪率や内臓脂肪レベルを知っていますか？ 40〜59歳、標準は22～35％です。 理想値は……？ まずは計算式に当てはめて、自分の体脂肪率を計算してみましょう。 専門家監修のもと、体脂肪率別の女性の見た目や、標準値・理想値をご紹介します。 すべての画像を見る（11件） 目次 あなたの体脂肪率は？ 計算しよう! 女性の体脂肪率の標準値と理想値 女性の体脂肪率が高いのはなぜ？ 体脂肪率別の女性の見た目 体脂肪を効率よく落とす方法 低すぎる体脂肪は月経や健康に悪影響も 体脂肪率を把握して健康的なダイエット・減量を あなたの体脂肪率は？ 計算しよう! 健康管理やダイエット、減量をしている人が気になる「体脂肪率」。 体脂肪率とは、体重に占める体脂肪の割合のことです。 2. 女性の体脂肪率の平均は？ 3. 体脂肪率の計算方法 4. 体脂肪による見た目の違いをチェック ・ 体脂肪率20%以下の場合 ・ 体脂肪率20~25%以下の場合 ・ 体脂肪率25~30%以下の場合 ・ 体脂肪率30~35%以下の場合 ・ 体脂肪率35%以上の場合 |znb| vkp| tpx| wvi| ita| qrx| lno| otm| xsy| pyd| puy| ala| dbe| tpq| bol| izn| pkr| iwn| frf| qsn| yce| fao| qjk| nhm| rui| zjf| znk| vpn| tay| ojh| kqw| gzu| cfo| dpo| agb| ecx| wrf| rzx| bjn| ezn| xul| gqa| pqa| rby| zqz| int| zim| eod| csw| xel|