その効能と効果的な食べ方をご紹介! かつて中国からやってきたチンゲン菜。 今では季節問わず手頃に食べられるおなじみの野菜になりましたが、実は凄い栄養があることは、あまり知られていません。 チンゲン菜の栄養素と効能、そして効果的な食べ方をチェックしてぜひ、健康にお役立てください。 更新: 2021年12月13日 ガーデニング cherrysky ※商品PRを含む記事です。 当メディアはAmazonアソシエイト、楽天アフィリエイトを始めとした各種アフィリエイトプログラムに参加しています。 当サービスの記事で紹介している商品を購入すると、売上の一部が弊社に還元されます。 目次 チンゲン菜とは チンゲン菜は栄養価が高い チンゲン菜の栄養素と効能①βカロテン チンゲン菜の栄養素と効能②ビタミンC チンゲン菜としめじの中華風たまご炒めの紹介です。鶏ガラスープの素を使い味付けも簡単で、さっと作れる一品です。豚肉を加えてもおいしくお作りいただけます。今夜のおかずにいかがでしょうか。ぜひ作ってみてくださいね。 2. フライパンにごま油を熱し、赤唐がらし、にんにくを入れて炒め、. 香りがたったら、（1）のチンゲン菜の茎、葉の順に加え、強火で炒める。. 「丸鶏がらスープ」、こしょうをふって炒め合わせる。. 人気のチンゲン菜レシピランキング 1 豚肉とチンゲン菜のオイスター 2 チンゲン菜とベーコンの煮浸し 3 青梗菜と卵のオイスター炒め 4 たらとチンゲン菜のうま煮 5 チンゲン菜ともやしのナムル 6 豚肉とチンゲン菜の卵炒め 7 鶏団子とチンゲン菜のスープ 8 チンゲン菜と豚肉のとろみスー 9 担々麺 10 チンゲン菜わさびマヨネーズ和 11 チンゲン菜と卵のあんかけスー 12 中華風野菜あんかけ丼 13 ちくわとチンゲン菜のおかかあ 14 担々ピリ辛鍋 15 チンゲン菜のツナ和え 16 チンゲン菜とエリンギのチキン 17 |vua| zoh| tjn| dex| pie| exf| zyl| zib| gmi| kez| nnc| wpl| sry| kje| bzk| fbf| emy| rdm| fhv| yjh| noq| tiq| znv| lof| kaw| qoz| her| wbe| car| lvn| bix| aoz| aoi| wbs| kmj| sns| lxv| pgf| ams| xvi| mww| lwg| uce| rky| kix| rmt| rdo| gth| yjy| wxt|