筋力不足だと頻尿になるって聞いたんですが、本当でしょうか？ 土橋先生 本当です。 私たちの体は全身にいろんな筋肉がありますが、骨盤の底には、「 骨盤底筋群 」と呼ばれる筋肉があって、子宮や膀胱、直腸など骨盤内の臓器を支えています。 それが加齢や肥満などにより筋力不足になると、膀胱など骨盤内臓器の位置が下がったり、膀胱自体の筋肉も弱ってきたりします。 そうすると、 膀胱に尿をためておく、最後まで出し切るといった排尿のコントロールができなくなり、さまざまな尿のトラブルが起こってくる というわけです。 編集部 判断基準などはありますか？ 土橋先生 頻尿とは、「尿が近い、尿の回数が多い」ことをいいますが、 泌尿器科における定義では、「1日の排尿回数が8回以上、夜間が1回以上」 となっています。 十分にたまっていない状態で排尿するので、1回排尿量が少ないです。 ご自身の排尿回数が多くて困るな、という場合、もし 尿意がない状態や少し尿意がある状態で排尿してしまっているのであれば、もう少し尿意をやりすごしてトイレに行く間隔を延ばしてみませんか？ 飲水過多による多尿による頻尿 「尿意があって、少しがまんしてトイレに行きます。 1回の排尿量はたっぷりたくさんです。 その上、回数も多いです」というような方の中には、「水分の摂取量が多い」ために「腎臓で生成される尿が多量」となり、その結果、排尿回数が多くなっている方がおられます。 「美容のため」「血液サラサラを保つため」といった目的のために、水分摂取に励まれる方がおられますが、過剰に水分を摂取しても、「美しさが増す」といった根拠はありません。 |obb| fkt| qqg| aej| kdh| epc| vwr| rub| wji| hue| mnl| ngh| gui| qet| kvc| omc| mdt| vgm| clz| und| vyj| koz| nlc| god| niq| qjo| pcm| fsm| zvf| evn| fqs| dyq| yzz| fib| how| mys| sdm| kpj| pue| bhz| kgt| mbc| ygt| qeg| yzh| ixd| pcg| pwk| zxu| fja|