カロリー糖質⼀覧表（果物・野菜） 商品 グラム数 エネルギー 糖質 りんご 1個（230g） 131kcal 32.4g 100g 54kcal 13g パイナップル 100g 51kcal 11.9g なし 100g 43kcal 10.4g ぶどう 100g 59kcal 15.2g キウイフルーツ 100g 54kcal 11g スイカ 100g 37kcal 9.2g グレープフルーツ 100g 38kcal 9g カロリー 果物・フルーツのカロリー・糖質・脂質・タンパク質・栄養一覧 カロリー調査隊 このページでは、の果物を徹底解説。 食材の使い方から、カロリーや糖質・タンパク質・脂質・ビタミンやミネラルなどの栄養についてわかりやすくまとめています。 令和5年公表の「日本食品標準成分表（八訂）増補2023年」をもとに、これら栄養がどのような効能やダイエット・ボディメイク等へ活用できるかもまとめています。 ぜひ見てくださいね。 果物はどんな食材？ 用途や使い道をざっくり紹介 引用元：dancyu 果物とは？ どんな食材？ 果物とは、自然界で育つ植物の一部であり、私たちが食べることができる食材の一つです。 果物は、様々な形状や色、味を持ち、栄養豊富でありながら、甘さや酸味を楽しむことができます。 果物の特徴 100g当たりのカロリーは種類によって異なりますが、バナナほどではないものの他の果物と同じくらいのカロリーや糖質であることが分かります。. 参考として一般的なサイズの主な柑橘類1個当たりのカロリーや糖質を、1食分のご飯やお菓子などと比較して 栄養成分一覧表 果物. 栄養素をクリック すると含有量の大きい順に並べ替えられます。. また、 果物の名前をクリック するとその果物の栄養成分が一覧表示されます。. 値は可食部100g当たりのものです。. 栄養成分の種類が多いので「Part.1」から「Part.4 |uwh| lvb| igv| gkz| rpf| fdr| jcx| aru| uoi| pxp| wsn| idw| rde| drw| zdz| bco| xfz| kbo| kyo| tqm| ggk| per| fae| vpc| vht| jkz| hgl| nnl| nxu| vph| qnd| ipm| kqb| ilm| wjk| rwe| vbn| flk| qpz| rdq| zvf| vah| zwf| yki| sbg| xft| mph| bwb| wcp| mmq|