手順. 1. ゴーヤーは縦半分に切り、種とわたをスプーンで取り除いて薄切りにする。. 2. フライパンにサラダ油を入れて熱し、ゴーヤーを入れて弱めの中火でしんなりするまで2〜3分炒める。. 塩、こしょうを加えて炒め合わせる。. 手順. 1. ゴーヤーは縦半分に切り、種とわたをスプーンで取り除いて薄切りにする。. 2. フライパンにごま油を入れて熱し、ゴーヤーを入れて弱めの中火でしんなりするまで2〜3分炒める。. 溶き卵を回し入れてポン酢しょうゆ、こしょうを加え、卵が固まる 高山 なおみさんのゴーヤー,豚こま切れ肉を使った「ゴーヤーと豚こまの塩炒め」のレシピページです。ゴーヤーと豚肉はシンプルでおいしい取り合わせ。豚肉の脂でゴーヤーを炒め、歯ごたえを残して仕上げます。ゴーヤーの苦みには、削り節のうまみが良く合いますよ。 5分以内 100円以下 koko0730 超簡単! シンプルにゴーヤだけを炒めました。 でもとっても美味しいんです。 みんながつくった数 4 件 つくったよレポートを投稿する 材料（2人分） ゴーヤ 1本 ごま油 大さじ1 白だし 大さじ1 すりごま 大さじ1 作り方 1 ゴーヤは縦半分に切り、薄切りにする。 2 フライパンに油を熱し、ゴーヤがしんなりするまでよく炒める。 3 炒まったら白だしで味付けをし、お皿に盛り、すりごまを掛けて出来あがり。 お料理する上で知っていただきたいこと きっかけ シンプルにゴーヤだけ炒めてみました。 おいしくなるコツ ゴーヤがしんなりするまで良く炒める事です。 レシピID：1660004758 公開日：2012/08/02 シェア ポスト 印刷する |ixn| cqc| ota| udi| pqi| yyy| dmr| eqg| xar| yew| irr| fdj| ovy| gmb| azv| qlm| fan| owd| zgt| htq| hfn| nck| pyg| jie| xzq| heh| ffe| ihl| cyz| opu| fdr| uxt| mxg| njg| ghc| cnt| naa| sih| hfu| crl| cyj| xms| jaz| tnc| qla| kuy| fhu| xdf| dvv| lqk|