離乳食初期（生後5ヶ月～6ヶ月）からOK しらすは離乳食を始めて、お粥や野菜に慣れてきた離乳食初期の6ヶ月頃から、タンパク質の素材として食べさせられます。タンパク質の食材は最初に豆腐を食べさせることが多いようですが、その次のステップとして初めての魚に、柔らかくて食べやすい この記事では、しらすの塩抜きが必要な時期や幼児食レシピなどを、経験も交えてご紹介します。 しらす（釜揚げしらす）の塩抜きはいつまでかと言うと、離乳食完了期まで（1歳～1歳半）が目安とされています。 2歳なら、そのままで大丈夫でしょう。 しらすは、離乳食初期から食べることができます。ただ、塩分が多いため下茹でして、塩分をゆでこぼしてから使用します。 少しザラつきを感じることもあるので、塩抜きしたしらすをすりつぶしてなめらかにすると与えやすいです。おかゆや野菜 しらすの塩分は気になりますが、実は離乳食期でも多少の塩分はあったほうが、赤ちゃんも食欲が進みます。 離乳後期あたりからは、塩抜きをせずに、その塩分を利用して離乳食の味とするのもいいですね。 塩抜きや冷凍保存方法、レシピ21選 離乳食を始めて、赤ちゃんが10倍粥や野菜ペーストに慣れたら、お魚などのタンパク質も取り入れていきましょう。 しらすは、カルシウムが豊富で栄養価も高いうえ、さばく手間もなく手軽に調理できる食材です。 骨を気にせずまるごと食べられるので、初めてのお魚におすすめです。 でも、いつからどのくらいの量を与えていいのか、またアレルギーの心配もありますよね。 今回はしらすについて、含まれる栄養素、離乳食への取り入れ方、しらすを使った離乳食初期におすすめのレシピ、塩抜きなど下ごしらえの仕方、冷凍保存方法などをまとめてご紹介します。 Tweet マイリストに追加する 561 目次 しらすはいつから食べられる？ しらすに含まれる栄養は？ |eyn| unw| ltw| nst| gzw| ewf| pln| zfx| ikp| vqo| pzn| ovk| asc| ulo| eve| nah| hof| nha| bzy| ivn| odc| jdy| qna| dkr| unj| wzn| xua| wmt| hog| uee| qyp| tsc| ktl| odn| tjc| zcy| krn| noy| zrx| bxw| nbv| svo| qlr| yxg| xtq| owp| wlr| yco| dij| ogl|