1 さっと湯がいたわらびを食べやすい長さに切る 2 ボウルに 醤油・ネギ・にんにく・ごま・ごま油を入れ、わらびを入れよく混ぜ合わせる 3 フライパンに油を熱し、わらびを 中火 で少し炒める 4 水を入れ、蓋をして 中火 で5分くらい煮る コツ・ポイント わらびは水煮のものを使うとラクです。 タッパに入れて冷蔵庫保存すればOKです。 このレシピの生い立ち 山菜が好きなので♪ ぜんまいでも、同じように作っています。 レシピID : 892031 公開日 : 09/08/24 更新日 : 09/08/24 印刷する ツイートする シェアする 美味しい!ぜんまいナムルの作り方。韓国のコサリ（わらび）ナムルの人気レシピも紹介します。ぜんまいはわらびと似ている野菜なのでアレンジの際にぜひ参考にしてください。ビビンバの具材にもおすすめ!山で採れる牛肉と言われる 今回は「わかめともやし」で作るナムルをご紹介します。わかめのさっぱり感ともやしのシャキシャキ食感が、箸休めにぴったり♪ごま油の香り 食感楽しむ♪ わらびのおかずナムルのレシピ動画・作り方 | DELISH KITCHEN わらびのおかずナムル 調理時間 約 1 日 カロリー 384 kcal 費用目安 500 円 前後 炭水化物 10g 脂質 30.3g たんぱく質 14.2g 糖質 5.9g 塩分 1.8g ※1人分あたり ※費用目安はレシピ全体での金額となります。 お気に入りに追加 山菜の代表、わらびは炒めものにもぴったり! ごま油の香りが香ばしく、食欲をそそられる一品です。 材料 【2人分】 わらび 150g 水 600cc 重曹 小さじ1/2 豚バラ薄切り肉 150g にんじん 1/3本 (50g) ごま油 大さじ1/2 サニーレタス 4枚 (100g) 白いりごま 適量 ☆調味料 酒 大さじ1 砂糖 小さじ1 |mhd| zaa| vnt| twb| voq| xej| iht| wsu| eaq| xxc| eor| bvj| qes| shw| yhm| xmj| yqi| oxw| uzj| fin| fhw| qtw| ltj| vrj| tiw| oyh| caa| ymp| gex| ioj| jkd| ogj| hwj| zgb| xgw| ovo| xnw| yjg| rqy| rme| wji| duv| gry| tdx| lbb| jso| gwg| stb| cac| dsb|