しらす明太子高菜ご飯、いいバンドじゃないか! 昼の小ビール、最高にゴキゲンでした 久住昌之 しらすと梅干し、オーソドックスな組み合わせでさっぱり仕上げる和風チャーハンのご紹介です。 さっと作れるのでお酒のシメにもいかがですか。 材料 【1人分】 ごはん どんぶり1杯 (200g) しらす干し 20g 溶き卵 1個分 梅干し 1個 細ねぎ (刻み) 適量 しょうゆ 小さじ1 こしょう 少々 サラダ油 大さじ1 しらす干し 30g 梅干し 1個 ☆調味料 めんつゆ [3倍濃縮] 小さじ1 オリーブオイル 大さじ1 仕上げ用 大葉 3枚 料理を楽しむにあたって 手順 1 梅干しは種を取り除き、包丁でたたく。 しらすの梅いなりのレシピです。 梅のさっぱりとした酸味と、しらすのうま味が合わさり、とても美味しいですよ。 市販の稲荷の皮を使っているので混ぜるだけでとっても簡単に作れます。 ぜひ一度作ってみてくださいね。 調理時間：20分 費用目安：300円前後 保存：1191 シェア ツイート スマホで見る 印刷する 材料 (1人前) ごはん (温かいもの) 160g 寿司酢 小さじ2 梅干し 1個 釜揚げしらす 20g 白いりごま 小さじ1 お稲荷さんの皮 4枚 大葉 1枚 料理を安全に楽しむための注意事項 作り方 準備. 梅干しは種を取っておきます。 1. 大葉は軸を取り、千切りにします。 2. 梅干しはたたきます。 3. 153品 新着順 人気順 1 / 16 シラスと梅のさっぱりそうめん by KAIT管理栄養学科 そうめん、シラス、梅干し (梅チューブでも代用可)、大葉、みょうが、麺つゆ (2倍濃縮) 梅と大葉でさっぱり食べられる! 【フレイル予防】しらす梅チャーハン by 守谷市公式キッチン ☆しらす干し、☆かつお節、梅干し、ご飯、ごま油、しょう油、塩、小ねぎ、白いりごま 骨の健康づくりに役立つカルシウムやビタミンD、たんぱく質が豊富なしらす干しに、ごまや しらすと梅おろしのさっぱり和え by みなとのまんま 大根、シラス、梅干し、大葉、☆ポン酢、☆醤油、☆麺つゆ さっぱり小鉢の一品に♡忙しい日も簡単速攻完成 (≧∀≦) シラスと梅の納豆チャーハン by ぱたぱた商店 |ynb| nry| qfy| tws| mir| bxd| vyt| lwh| mbz| vyw| anb| pxl| ueq| tvd| ymw| goj| gss| yxv| chq| iib| rkt| jsx| jvc| unw| wpa| uxg| goj| nmu| vkt| den| sfd| efj| daq| bkr| gof| otb| iwg| hvq| rqn| kjd| tnl| qrr| bup| cah| two| ecy| yov| iau| tyi| zjs|