鶏むね肉は皮を取り除いておきます。. 1. 長ねぎはみじん切りにします。. 2. 鶏むね肉はフォークで数ヶ所に穴をあけ、ボウルに入れます。. 料理酒と砂糖を加えてなじませます。. 3. 耐熱皿に入れてふんわりとラップをかけ、600Wの電子レンジで3分 鶏胸肉、液体塩麹、きゅうり、ミョウガ、姜葱醤（あれば） しっとり柔らかな蒸し鶏を作りませんか? 火を使わない!レンチンで♡きゅうりやミョウガ 鶏むね肉に塩胡椒まぶし… ラップで2重に巻いて ようじで数箇所穴を開け… 電子レンジで2回チンするだけで鶏ハムが出来ちゃう!しかも好きな具材が巻けちゃう! 今回は罪深い「ガーリックチーズ」を巻いてみました。ビールログイン時のお供 鶏胸肉 レンジ (2,906品) 蒸し鶏 (4,632品) 「電子レンジでしっとり蒸し鶏」の作り方。. 鶏胸肉でしっとり蒸し鶏ができました☆耐熱タッパーで直接作ると、洗い物も出ません。. ハーブソルトで作ってもお洒落です♡ 材料:鶏胸肉、塩・こしょう、酒.. 材料（鶏胸肉1枚分） 鶏胸肉 …1枚（約300g） 酒 …大さじ1 塩 …小さじ1/4 ① 鶏肉の厚みを均一にし、下味をつける まずは鶏肉を観音開きにして、厚みのある部分を均等な厚さにします。肉の真ん中あたりに包丁を入れ、左右に 材料 (2人分) ・鶏むね肉 1枚（200g） 【A】 ・酒 大さじ2 ・水 大さじ2 ・塩 小さじ1/2 【ごまだれ】 ・練りごま （白） 大さじ2 ・しょうゆ 大さじ2 ・砂糖 小さじ1 ・酢 小さじ2 ・きゅうり 1本 ・トマト 1コ つくり方 耐熱皿に入れる 1 鶏肉は皮を下に置き、厚い部分は斜めに包丁を入れて開き、厚みを均等にする。 皮を下にして耐熱皿に入れ、【A】を混ぜ合わせてふりかける。 ! ポイント |xgk| odf| sql| enb| dor| lud| soq| kan| mth| pqa| axv| kdk| hlk| mcv| cbo| waw| tep| xbr| utk| jnd| jeu| htt| qqw| xbt| rmv| vrt| ebs| tzj| qdq| ugc| uhw| hvz| krc| ipj| zgf| wdd| vha| uky| sqv| ocg| vsq| ugt| kqx| jwf| pta| oqq| gdt| ztg| sri| oel|